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一个人一天可以吃4个鸡蛋吗
一天吃4个鸡蛋
多不多
答:
多,还要看你个人的状况
,如果你年轻,很瘦,需要补充营养,那害处不会太大,但是如果你血脂高,肥胖,中年以后,我觉得你应该注意了。因为一个人一天摄入的胆固醇不应该超过300mg,但是一个中等大小的鸡蛋所含的胆固醇就有200多mg,很明显,这样吃对你健康很有影响。如果你真的非常想吃鸡蛋,或者控制...
我
一天吃4
或5个或更多的荷包蛋,对身体好吗?
答:
不好
,一天最多吃两面个蛋就可以了,吃多了对身体不好
一天吃4个鸡蛋可以吗
?
答:
不可以
,一天最多吃3个鸡蛋。对于正常成年人来说,每天要摄入蛋白质量为1.16g/(kg体重),也就是说一个体重60kg的人,每日蛋白质最低需要量约为70g。按照每100g鸡蛋提供15g左右的蛋白质来计算,如果这些蛋白质全部由鸡蛋提供,就是460g鸡蛋,将近9个鸡蛋的量。但是实际上,还会从主食、牛奶、禽肉...
一天
连续吃了
4个鸡蛋
会怎么样啊?
答:
通常建议常人每天吃两个鸡蛋。
如果是健康的人偶尔一天吃4个鸡蛋是没有问题的
,但是如果是老年人就不行了。鸡蛋的蛋白主要是蛋白质,蛋黄含有软磷脂和胆固醇,胆固醇吃多了对人体是不好的。
一天吃4个鸡蛋
会对人有害吗
答:
一天吃四个鸡蛋
较多,但偶尔吃也不会有多大影响。
一天能吃
几
个鸡蛋
?
答:
不同人群数量不同:1、老年
人每天吃1
~2个比较好。对于身体健康的青年,从事脑力劳动或轻体力劳动的,每天吃1~2
个鸡蛋
也比较合适;2、从事重体力劳动,消耗营养多的
每天可吃
2~3个鸡蛋;3、少年和儿童,由于长身体,代谢快,每天也身体健可吃2~3个。
4
、孕妇、产妇、乳母身体虚弱者以及实行大手术...
我儿子今年13岁
一天吃4个鸡蛋可以吗
答:
吃鸡蛋
过多,会使胆固醇的摄入量大大增加,造成血胆固醇含量过高,引起动脉粥样硬化和心、脑血管疾病的发生。2、多吃鸡蛋容易造成营养过剩、导致肥胖。3、多吃鸡蛋还会造成体内营养素的不平衡,从而影响健康。4、还会增加肝脏与肾脏的负担。人体所需的8种必需氨基酸,
每天吃1
~2
个鸡蛋
,就可以满足需要。
一天吃四个鸡蛋
多吗
答:
一天
吃四个鸡蛋
多,并且可能对身体有害。从营养学的观点看,为了保证平衡膳食、满足机体需要,又不致营养过剩,在一般情况下,老年
人每天吃1
~2个比较好。对于身体健康的青年,从事脑力劳动或轻体力劳动的,每天吃1~2个鸡蛋也比较合适;从事重体力劳动,消耗营养多的
每天可吃
2~3个鸡蛋。少年和儿童,...
张文宏建议
一天吃
三四
个鸡蛋
答:
张文宏建议
一天吃
三四个鸡蛋是非常健康的。张文宏教授在一档节目中表示,
每天吃
三到
四个鸡蛋
是非常健康的,对于我们普通人来说每天吃适量的肉、鱼增加蛋白质,如果没有条件的话,
可以吃
3-
4个鸡蛋
来替代。在
吃鸡蛋
的时候,要注意,尽量吃清水蛋。张文宏主任强调通过喝牛奶和吃鸡蛋保证每天充足的营养,是有...
一天吃4个鸡蛋
多吗
答:
一天吃4个鸡蛋
当然比较多了,因为鸡蛋蛋白质非常的高,一天吃两个我们是可以吸收里面的营养,但是吃了4个的话,大部分营养都会被浪费掉。鸡蛋的营养成分比较全面,蛋清中富含优质蛋白、核黄素、尼克酸、生物素和和钙、磷、铁等物质;而蛋黄中富含卵磷脂、维生素A、维生素D,且含有较多的铁、磷、硫、钙...
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