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一个玉米面菜团子的热量
菜团子一个
有
多少热量
答:
菜团子的热量: 菜团子 (
热量:128卡/100g
) 100g所含热量需要健美操38.2分钟消耗完。每100克该食物含有:碳水化合物22.13克;脂肪3.43克;蛋白质4.35克。玉米面100克、胡萝卜200克、青菜200克、韭菜100克、瘦肉馅100克、葱30克、蒜3瓣、姜8克、盐、生抽、鸡精、五香粉、胡椒粉、花椒粉 1.将...
玉米面菜团子热量
高吗
答:
玉米面菜团子热量不高,
100克只有128大卡
,玉米是世界公认的黄金保健食物。其含有大量的亚油酸、纤维素、维生素E和多种矿物质,具有综合性的保健作用。即可加速肠的蠕动,降低胆固醇吸收,预防冠心病、血管硬化,并能吸收人体一部分葡萄糖以缓解糖尿病,还能排除癌症隐患。符合瘦身食物的种种要求。而且,其长...
蒸一蒸就好的
玉米面菜团子
,粗细搭配,好吃健康,建议每周吃一次_百度知 ...
答:
【
玉米面菜团子
】制作配料:菠菜
1
把 胡萝卜半个 香菇适量 鸡蛋2个 胡椒粉适量 蚝油1勺 盐1勺 香油适量 玉米面1碗 制作方法:1、 准备一把洗干净的菠菜,锅中烧开水,加入油和盐,把菠菜放进去焯水十几秒钟,捞出来过下凉水,香菇洗干净也焯下水,把菠菜挤干水分切碎,装在碗中,香菇挤干水分切...
减脂
玉米面菜团子
怎么做?
答:
1
、香菇焯水后攥干水分切小丁,木耳焯水后沥干水分切碎,菠菜焯水后攥干水分切小段,胡萝卜焯水后沥干水分切碎,鸡蛋炒碎,海米用热水泡发。2、材中加入适量盐、1勺蛙油、半勺香油、黑胡椒粉、少量白面粉,充分搅拌均匀。将食材揉成小团,沾上一层
玉米面
,使劲摸一下挤出水分,使
团子
表面湿润,再沾...
玉米面
怎么做好吃
答:
口感酥脆,玉米的清香和糕点的香甜混合,做起来简单省时。 二、
玉米面菜团子
玉米面菜团子有两种,一种是类似于蒸包样的,一种是类似于窝头样的,味道都很不错。 三、玉米面糕 牛奶、白糖搅匀待用,玉米面、小苏打粉拌均匀,倒入调好的牛奶、鸡蛋液搅拌成稠糊状。蒸碗抹油,果脯垫底,玉米面糊倒入蒸碗中蒸10---15...
如何做
玉米面菜团子
更加香味四溢?
答:
和面:将
玉米面
放入大碗中,根据需要加入适量的温水,边加水边搅拌,直至面团可以揉成团,不粘手为止。面团不宜过硬也不宜过软,适中的软硬度有助于
团子的
成形和口感。制作团子:将和好的玉米面团揪成
一个
个小剂子,每个剂子大约30-50克。取一个剂子,用手掌压扁,放入适量的馅料,然后将面团包裹馅料,...
菜团子
怎么做?
答:
当然了如果你是用水分比较少的蔬菜做馅,记得在裹面粉的时候可以稍微撒上点水,否则沾不住,我比较喜欢用油条做馅,所以搭配了一根油条,要减肥的可千万不要放,否则
热量
很高的;3、因为这馅中用到的食材各自味道都很足,因此不要添加太多样的调味料,蒸
玉米面菜团子
,差不多15-20分钟就熟了。
玉米面菜团子
怎么做?健康美味营养多多!
答:
将
菜团子
分别放进去,盖上锅盖蒸十分钟到十五分钟就可以了。12、看,菜团子做好啦,鲜鲜嫩嫩特别可口,重要的是一点也不油腻,味道还非常的好,且里面有青菜、鸡蛋还有虾仁,外边包裹着
玉米面
,就算吃一盘子,都不会发胖的哦。工具/材料 小白菜、虾仁(或者虾皮)、鸡蛋、玉米面各适量 ...
玉米面菜团子
什么馅的最好吃,如何才能做出好吃的菜团子?
答:
现在呢就说一种简单的家庭版的
玉米面菜团子
,它不用发面也不用包制,很简单的制作,新手也能容易成功。(
1
.)准备馅料:取400克菠菜,洗干净,取100克胡萝卜洗净,擦成细丝,然后起锅烧水,加少许油盐后把菠菜和胡萝卜放入焯水断生后,投入凉水中投凉,然后攥干水分后放到案板上。 把胡萝卜和菠菜...
可口又简单的
玉米面菜团子
应该怎么做?
答:
和面:将
玉米面
和普通面粉混合均匀,加入适量的清水,边加边搅拌,和成
一个
稍微软一点的面团。面团不宜过硬,以免影响成品的口感。包
团子
:取一小块面团,在手掌上压扁成圆饼状,放入适量的熟蔬菜,然后小心地将面团包裹起来,捏紧封口,并轻轻滚圆。煎团子:在平底锅中倒入适量的食用油,油热后将包好...
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