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一个鸡蛋的营养成分表数据
鸡蛋的营养成分表
怎么做
答:
能量(千焦) 602 蛋白质(克) 13.3 脂肪(克) 8.8 碳水化合物(克) 2.8 膳食纤维(克) 0 胆固醇(毫克) 0 灰份(克) 1 维生素A(毫克) 234 胡萝卜素(毫克) 0 视黄醇(毫克) 234 硫胺素(微克) 0.11 核黄素(毫克) 0.27 尼克酸(毫克...
鸡蛋营养成分表
100克
答:
100克可食鸡蛋的营养成分含有:水分74.1克
、能量144大卡、蛋白质13.3克、脂肪8.8克、碳水化合物2.8克、不溶性纤维—、胆固醇585毫克、灰分1.0克、总维生素A234微克、胡萝卜素—、视黄醇234微克、硫铵素0.11毫克、核黄素0.27毫克、尼克酸0.2毫克、维生素C—、维生素E1.84毫克、钙56毫克、磷130...
鸡蛋营养成分表
100g
答:
1. 蛋白质:14.8克
2. 脂肪:11.6克
3. 钙:55毫克
4. 铁:270毫克 5. 叶酸:47微克 6. 磷:210毫克
7. 维生素B12:1.29微克
8. 维生素A:700微克
9. 多不饱和脂肪酸:1.36克
10. 胆固醇:470毫克 11. 饱和脂肪酸和其他矿物质:适量 鸡蛋是一种营养价值极高的食品,几乎含有所...
一个鸡蛋营养成分表
答:
一个鸡蛋营养成分表如下:一个鸡蛋所含的热量,
相当于半个苹果或半杯牛奶的热量
,
但是它还拥有人体每天所需8%的磷、4%的锌、4%的铁
、12.6%的蛋白质、6%的维生素D、3%的维生素E、6%的维生素A、2%的维生素B、5%的维生素B2、4%的维生素B6。这些营养都是人体必不可少的,它们起着极其重要的作用,...
一个鸡蛋的营养
有多少?
答:
鸡蛋每100克的营养成分:能量156千卡
,
蛋白质12.8克,脂肪11.1克
,碳水化合物1.3克,叶酸113.3微克,胆固醇1510毫克,维生素A194微克,硫胺素0.13毫克,核黄素0.32毫克,烟酸0.2毫克,维生素E2.29毫克,钙56毫克,磷130毫克,钾154毫克,钠131.5毫克,碘27.2微克,镁10毫克,铁2毫克,锌1.1毫克,硒14.34...
鸡蛋
中都含有什么
营养成分
?每个成分都有多少克???
答:
鸡蛋的蛋白质品质最佳,仅次于母乳。一个鸡蛋所含的热量,
相当于半个苹果或半杯牛奶的热量
,但是它还拥有
8%的磷、4%的锌、4%的铁
、12. 6%的蛋白质、6%的维生素D、3%的维生素E、6%的维生素A、2%的维生素B、5%的维生素B2. 4%的维生素B6。按7、8个鸡蛋500克计算,各种成分克数自己算吧 ...
鸡蛋营养成分表
100g
答:
100克
鸡蛋
中
的营养成分
,14.8g蛋白质,11.6g脂肪,55mg钙,270mg铁,47µg叶酸,210mg磷,
1
.29µg维生素B12,700µg维生素A,1.36g多不饱和脂肪酸,470mg胆固醇和许多其他矿物质,饱和和不饱和脂肪酸。因此,鸡蛋是一种营养价值很高的食品,它具有几乎所有的营养成分。蛋白质,脂肪...
中国食物
成分表
答:
以下是一些常见食物
的营养成分
和热量信息:米饭(100克):能量 130千卡,蛋白质 2.6克,脂肪 0.3克,碳水化合物 28.2克,纤维素 0.3克,钙 3毫克,铁 0.2毫克,锌 0.8毫克,维生素B1 0.02毫克,维生素B2 0.01毫克,维生素E 0.03毫克。
鸡蛋
(
一个
):能量 72千卡,蛋白质 6.5克,脂肪...
鸡蛋
含哪些
营养成分
答:
脂肪:每100克
鸡蛋
含脂肪11.6克集蛋黄饱脂肪酸脂肪呈乳融状易体吸收。氨基酸:鸡蛋蛋氨酸含量特别丰富谷类豆类都缺乏种体必需氨基酸所鸡蛋与谷类或豆类食品混合食用能提高两者物利用率。其微
营养
素:鸡蛋其重要微营养素钾、钠、镁、磷特别蛋黄铁质达7毫克/100克;蛋磷丰富钙相足所奶类与鸡蛋共同食用营养互补...
一个鸡蛋
里有多少
营养
?
答:
一个鸡蛋
每100克中约含有蛋白质10克,脂肪0.1克、碳水化合物1.3克。按水份和固形物所占比重,则含水份88%,固形物12%,固形物中大约90%是蛋白质,内有:卵蛋白质占75%,卵类粘蛋白占15%,卵粘蛋白占7%,伴白蛋白占3%。
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