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一根香蕉的营养价值
每天吃
一个香蕉
有两年了,对身体
有什么
好处呢?
答:
香蕉的营养价值 香蕉味道香甜软糯,
富含人体必需的一些营养素
。
香蕉去皮后可食部分70%左右,100克香蕉含水分77%,能量值82千卡,蛋白质1.1克
,脂肪只有0.2克,碳水化合物含量20克,膳食纤维1.8克,
维生素A
6视黄醇当量,胡萝卜素36微克,叶酸含量,维生素B60.20毫克,叶酸11.2微克,维生素C4.9毫克...
香蕉的营养价值
?
答:
香蕉富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、不溶性膳食纤维,还含有各种人体必需的微量元素
,如:
钙、钠、钾、铁元素以及锰、镁元素等
,具有极高的营养价值,青少年常吃香蕉能帮助身体成长。香蕉是一种高热量水果,在有些热带地区甚至还把香蕉作为主食。极具营养价值的香蕉果肉还含多维生素 A、维生素B、维生素C...
请问
香蕉有什么营养
,能有什么功效啊?急急急!
答:
香蕉含有的维生素a能增强对疾病的抵抗力,维持正常的生殖力和视力所需要
;硫胺素能
抗脚气病,促进食欲、助消化,保护神经系统
;核黄素能促进人体正常生长和发育。香蕉还有促进肠胃蠕动,润肠通便,润肺止咳、清热解毒,助消化和滋补的作用。香蕉容易消化、吸收,从小孩到老年人都能安心地食用,并补给均衡的...
香蕉
中含有哪些
营养价值
?
答:
香蕉的营养价值很高
,据测定,
香蕉肉含有蛋白质、糖、淀粉、果胶和维生素A、B、C、E,还含有钙、磷、铁等矿物质
。另外,
香蕉含有丰富的镁,而镁有预防癌症的作用
。实验证明,缺少镁的动物,消灭癌细胞的能力大大减弱,而易患癌症。日本鹿野园医院的药剂师村上清尚在《中医研究杂志》上报道:“香蕉生食...
香蕉的营养
成分及
价值
答:
香蕉的营养
成分及
价值
1 1、香蕉含有大量糖类物质及其他营养成分,可充饥、补充营养及能量; 2、香蕉性寒能清肠热,味甘能润肠通便,可治疗热病烦渴等症; 3、香蕉能缓和胃酸的刺激,保护胃黏膜; 4、香蕉中含血管紧张素转化酶抑制物质,可以抑制血压的升高; 5、香蕉果肉甲醇提取物对细菌、真菌有抑制作用,可消炎解毒; 6...
香蕉的营养价值
答:
1
香蕉的营养
成分 香蕉富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、烟酸、钙、磷、铁等。2 补充能量的功效 香蕉属于高热水果,食用香蕉能为机体提供充足的能量,在一些热带地区有很多人把香蕉作为主要粮食,据分析香蕉含有很高的能量,100g果肉中含有热量378焦耳,...
香蕉的营养价值
有哪些
答:
香蕉营养
丰富,有益胃生津、疏通血脉、和解酒毒的功效。主治热病烦渴、咽干口渴、肺燥咳嗽、肠燥便秘、痔疮出血及饮酒过多等症。1.润肠通便 香蕉味甘性寒,可清肠热,常用于治疗热病烦渴、大便秘结之症。香蕉中含有一定膳食纤维和少量脂肪,可起通便润肠之效,因此香蕉是习惯性便秘患者的理想食疗果品。2...
你知道
香蕉有哪些营养价值
吗?你觉得可以多吃吗?
答:
香蕉
中其实还有非常丰富
的营养
物质,包括维生素、胡萝卜素、镁、蛋白质、脂肪等,都是对人体有益的元素,还可以促进骨骼的发育,我觉得对小孩子来说也是一样非常有益的水果,可以让小朋友健康成长。但是我是不建议多吃的,一天
一根
就行。当代人经常久坐,饭后会有积食的难题,还总是便秘,香蕉中含有比较...
老人常吃
香蕉
好处
答:
含有膳食纤维、胡萝卜素、
维生素A
、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素,营养价值很高,被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。 香蕉、甘薯同食会发生不良生化反应,引起身体不适。红薯和香蕉吃后容易胀肚子,而且还伴有胃反酸现象,吃多了,会造成食品长时间停留在胃里,产生胃堵。如果红薯香蕉和红薯一...
香蕉的营养价值
有哪些?
答:
3、
香蕉
降压通便 从
营养
角度看,香蕉是淀粉质丰富的有益水果,而从中医学角度去分析,香蕉味甘性寒,可清热润肠,促进肠胃蠕动,但脾虚泄泻者却不宜。凡事总有合理解释,香蕉性寒,根据“热者寒之”的原理,最适合燥热人士享用。痔疮出血者、因燥热而致胎动不安者,都可生吃蕉肉。不过,正因为香蕉性寒...
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