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一直用一种运动减肥效果会差
减肥
长期只做
一种运动
是不是没
效果
答:
运动了就会消耗能量就能
减肥
,但有一个前提必须要坚持半小时左右才会消耗脂肪,之前半小时消耗的是你当天吃下去的能量。只做
一种运动
不利于身体肌肉平衡,祝好运!
长期做
一种运动减肥效果会
减弱吗
答:
目的是
减肥
的话,
运动会
不一样的。出汗跟
减脂
没关系,我曾在国外是健美教练。有什么问题可以问我。
该不该只选择
一种运动
?
答:
西方健身专家警告说:“千万不要只做
一种运动
,单项运动的
效果
有限。”很多人在锻炼时会长期选择一种方式,比如只跑步,这是不全面的。因为每项
运动使用
不同的肌肉,或以不同的方式
使用同
部位的肌肉,运动多样化能更全面地使身体健康。此外,改变锻炼身体的强度和时间,也是运动多样化的一个方面。运动可以...
减肥
期间如果只做
一种
有氧
运动
,时间长了身体适应了是不是就不会消耗脂 ...
答:
不会的……有氧运动可以大量消耗能量……这就会消耗脂肪,达到减肥的目的
。只要做运动,就会消耗能量……达到相应的程度,脂肪就会被消耗,就会瘦下去的……因此,这个问题并不存在“适应”和“习惯”的问题……这就像你每天都地吃一种食物,吃多了身体也会胖的,而不会因为“身体适应”就不发胖的…...
慢跑
减肥
为什么越来越没
效果
了
答:
就会导致你的运动缺少持续性,这样肌肉该休息的时候得不到休息,该运动的时候却没有运动,以至于降低燃脂效果。没有注意饮食很多人跑步
减肥效果
不好其实不是因为跑步跑的不够,而是摄入了过多的热量,例如油炸食品、甜食,这些东西一小口就能让你今天的步白跑了,所以
运动减肥
的同时一定也要注意饮食。
为什么坚持
运动
,
减肥效果
却很差?
答:
为什么坚持
运动
,
减肥效果
却很差? 我来答 分享 复制链接http://zhidao.baidu.com/question/1956854294540402948 新浪微博 微信扫一扫 举报
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个回答 #热议# 生活中有哪些实用的心理学知识?曦曦聊动漫 2023-03-28 · TA获得超过206个赞 知道小有建树答主 回答量:3219 采纳率:100% 帮助的人:3.9万 我...
为什么
运动减肥
没
效果
为什么选择运动减肥却一点效果也没有
答:
其实,影响身材肥胖的原因有很多种,并不是单纯的运动就能让你瘦下来、也并不是所有的运动都能达到减肥的效果如果你在运动的过程中,
减肥效果
很差,可能是犯了这几个错误:
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饮食上进行有效管理2运动强度不够3有氧做太多。为什么我
运动减肥
没有效果楼主,你运动没瘦下来原因可能是下面几个方面。你其实...
在健身房一直做有氧
运动
,真的可以
一直减重
吗?
答:
如果长时间只进行有氧运动,身体的肌肉会越来越少,没有足量的肌肉做支撑,停止运动后,再暴饮暴食,身体很容易就会朝着反弹趋势发展。而如果只进行无氧
运动锻炼
肌肉,体内脂肪被逐渐消耗掉,整个人看起来就会肥肥壮壮的。所以要坚持有氧运动和无氧运动相结合来达到最完美的
减重效果
,就是在有氧运动前,...
我跑步
减肥
85公斤减到78公斤用了三个月 但是最近一个月发现
效果
不明显...
答:
方法:平常走路和站立时,要用力缩小腹,配合腹式呼吸,让小腹肌肉变得紧实。刚开始的一两天会不习惯,但只要随时提醒自己“缩腹才能减肥”,几个星期下来,不但小腹趋于平坦,走路的姿势也会更迷人.按摩法 这是
一种
最常用的腹部
减肥法
,利用揉捏的动作加上按摩霜对于脂肪的改善很不错。按摩可以提高皮肤...
反复
减肥会
导致减肥的
效果
越来越差吗?
答:
我觉得反复
减肥
是会导致减肥,但
效果
越来越差的。因为人体也是有耐受性的,如果你反复减肥的话机体会习惯了减肥,如果你不持续地加大
运动
量,那么身体就会进入一个平台期,到最后
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斤都减不下来。
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