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七大营养素比例
七大营养素
在人体中所占的
比例
答:
水:55%~65 蛋白质:20 脂肪:15 碳水化合物:2
矿物质:5 维生素:1 纤维:0
人体
七大营养素
都占多少百分比
答:
水:55--67 蛋白质:15--18 脂类:10--15 糖类:1--2 无机盐:3--4
维生素和微量元素的种类很多,无法统计。
七大营养素
在人体中所含
比例
是多少
答:
水占65%至70%
,蛋白质、脂肪、碳水化合物较多,膳食纤维排第三,维生素和矿物质的分量最少,一般是微量的,但作用却是十分重要的。
七大营养素
,各占身体
比例
多少?
答:
《成年男子》
水占身体的70 蛋白质占体重的16%-19 脂类占体重的10%-20 无机盐占体重的1%-1.5
糖类每日摄入约30-40克,糖的种类很多,没有具体的数据 维生素C每日摄入100克,维生素种类很多 膳食纤维每日摄入30 以上都会随着不同年龄变化而变化,所以数据都不是固定的。
三大
营养素
在东方人体内的百分比
答:
水:60%~70%;蛋白质:16%~20%;脂肪:15%~18%。人体所需的各种
营养素
,必须通过每天所吃的食物不断得到供应和补充。在人体的生理需要和膳食营养供给之间建立平衡的关系,就形成平衡膳食。
人身体
营养七大
要素是哪些
答:
人每天从食物中获取的营养,包括蛋白质、糖类、脂肪、维生素、无机盐、纤维素和水。叫做
七大营养素
。这些营养成分是人体生长发育、维持生命活动所必不可少的物质基础。1、水 占人体比重的70%,每天保证8杯水,是最便宜的排毒养颜剂。2.蛋白质 约占人体比重的20%,用来制造肌肉、血液、皮肤和许多其它的...
人体所需要的各种
营养
来源于什么任何一种食物都什么含有人体所需要的各...
答:
1.般说的七大要素包括:水、蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质和纤维素 。
七大营养
要素是人体必需的,维持着我们身体的一切生理活动。水在人体内擗占的
比例
是55%-65%,蛋白质占20%,脂肪占15%,碳水化合物占2%,矿物质占5%,维生素占1%,纤维素0%。蛋白质、碳水化合物、脂肪三种
营养素
在...
人体每天摄入多少
营养
就达到标准了?
答:
人体每日所需
营养
标准基础营养:1蛋白质:每日蛋白质的摄取量应为总热量的 10%。日建议摄取总量是 55~65克。2、醣类:醣类的摄取量随个人热量的需要而定,总热量的 45~55%,不能少于 20%。3、脂肪:每日脂肪的摄取量不宜超过总热量的 25~30%。女性摄取 55~65 克,男性每日不能超过 90 克。4...
什么是人体最重要的
营养素
吸收营养排出废物都需要它的帮助
答:
人体最重要的
营养素
就是水分,因为水分占80%左右,而且没有水是无法生存的。
七大营养
成分如下:脂肪 脂类是油、脂肪、类脂的总称。食物中的油脂主要是油和脂肪,一般把常温下是液体的称作油,而把常温下是固体的称作脂肪。脂肪所含的化学元素主要是C、H、O,部分还含有N,P等元素。 脂肪是由甘油和...
营养素
怎么分类?
答:
最通行的分法是:人类必需
七大营养素
,它们是——1·脂类;2·蛋白质;3·糖类;4·无机盐;5·维生素;6·膳食纤维;7·水。蛋白质可构成人体组织细胞,调节生理机能,供给热能。饮食中蛋白质有两种来源,一种是动物性食品,如奶类、鱼类、肉类和蛋类,其含蛋白质数量多,质量好;另一种是植物性...
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