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三步一抬基本步法图解
三步一抬
的动作要领
答:
一、动作要领 “
三步一抬
”是垫步的换脚动作,它的特点是在换脚小腿向后踢的同时支撑腿颤,在平稳中产生一瞬间的顿踢动感。二、三步一抬 三步一抬是维吾尔族舞蹈步伐中常用的步伐。所以必须在
基本
掌握好点颤、进退步、垫步,体态等等的
基础
上才能进入三步一抬的学习,通过三步一拾的学习,使学生...
新疆舞的
基本
动作教学
答:
新疆舞的
基本
舞步:1、压
抬步
:(
三步一抬
,三步一踢)可向前,也可向后,正常按节拍行走,一只脚尖着地,突然脚跟压在地上,同时另一只脚抬起向后弯曲,每走三步做一次抬起动作,男子抬起动作要大些,此动作可一直向前走了,也可向两侧外撇前行,可以转体用。2、(顺拐)支字步:右脚迈向左脚前方...
三步一抬
和三步一踢区别
答:
定义和注重点不同。1、定义不同:
"三步一抬"
是一种
步法
,"三步一踢"是一种进攻技术。2、注重点不同:
“三步一抬”
强调的是步法的协调和身体平衡,用于移动和应对对手;而“三步一踢”则注重步法移动后的攻击技巧,通过踢击动作向对手发起攻击。
三步
上篮的
基本步法
答:
第一步 运球后跳起(双脚离地)接球单脚落地,此时落地的脚为中枢脚 或:双脚跳起(离地)接住传球单脚落地,此时落地的脚为中枢脚 这两种情况,一种是运球后的
三步
上篮,另一种是接住传球后三步上篮 第二步 跳起中枢脚后非中枢脚(规则中说的“一脚”)落地 第三步 跳起非中枢脚(规则中说的“一...
踢踏舞的第一
基本步
,退踏步,
抬
踏步,嘀嗒步,连
三步
,七下退踏步的详细动作...
答:
1
. 第一基本步:退踏步 退踏步是一种基本的踢踏舞
步法
,也称为“后退步”。它的动作是先以右脚开始,左脚跟着,然后右脚再次踩在左脚的脚跟处,最后左脚再向后一步,完成了整个退踏步的过程。退踏步的关键是要掌握好脚步的节奏和步伐的宽度,注意保持身体平衡。2. 第
一基本步
:
抬
踏步 抬踏步是一种...
初学
三步
踩
基本步
分解动作
答:
初学三步踩基本步分解动作如下:节奏3拍,1.快进快跟;2.快退慢留;3.抬踩。然后讲左转/右转:向前走一步同时身体和脚要转90度,后退留头甩头转270度,第
三步抬
踩。节奏3拍完成。再来讲前进后退步:前进走两步,第三步抬踩,后退两步,第三步抬踩。节奏3拍完成。三步踩的
基本步法
是先将...
慢三步女步
基本步法
答:
慢三步女步
基本步法
如下:慢三步的第一步是男生上前引导女生,左脚先前进,然后右脚的脚后跟顺势稍稍的抬起,然后将左手举起来。女生和男生的动作是相对应的,先后退右脚一步,身体前倾,举起右手握住男生左手。第二步是男生左脚着地,然后旋转180度,右脚放在前面。女生以右脚着地,然后旋转180度,左脚顺势...
健身操
基本步法
包括哪些方面?
答:
1
、踏步类:踏步、走步、一字步、V字步、漫步 2、点地类:脚尖点地、脚跟点地、脚尖侧点地、脚尖后点地
3
、迈步类:并步、迈步点地、迈步屈腿、迈步吸腿、迈步弹腿、侧交叉步 4、单腿抬起类:吸腿、踢腿、弹腿、后屈腿 三、高冲击力
步法
分类 1、迈步起跳类:并步跳、迈步吸腿跳、迈步后屈...
什么叫十字步?
答:
十字步是汉族民间舞蹈常用的
基本步法
。步法是双脚交替在十字定点位置上,做交叉迈步动作。例如扭秧歌,一个秧歌队从数十人到上百人不等,表演中有“原地扭”、“走十字步”、“
三步一
跳”、“斜身步”、“抖肩步”等。十字步口诀:前左上
步抬
右手在头顶挽花儿,前右上步抬左手在头顶挽花儿,后左...
3步
广场舞
基本步法
答:
下面我为你介绍广场舞的三个
基本步法
:
1
.
基础步
- 广场舞的基础步是“左右慢扭”。具体动作如下:第一步:将双脚并拢,双手自然下垂,身体保持放松。第二步:向左边迈出一小步,同时将右脚略微慢扭至45度,同时将左臂向左慢慢抬起至肩膀高度。第
三步
:向右边迈出一小步,同时将左脚略微慢扭至45度...
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