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下列食物中哪些富含维生素E
下列
哪种
食物
是
维生素E
的良好来源
答:
维生素E含量丰富的食物有植物油,麦胚、坚果、豆类及其他谷类
;蛋类、绿叶蔬菜中有一定含量;肉类、鱼类、水果及其他蔬菜含量很少。
身体缺乏
什么
要补
维生素E
答:
以下几种食物可以帮助我们补充维生素E:
1、植物油
。植物榨出的油中含有大量的不饱和脂肪酸和维生素E,能够促进人体内不好的胆固醇代谢,增加好胆固醇的吸收,促进心血管健康。在我们日常饮食中,烹饪用油可以避免使用动物油,改用植物油。2、
鱼和鸡蛋
。鱼类包含的脂肪酸主要为不饱和脂肪酸,含有大量的维生...
哪些食物中含有维生素E
答:
富含维生素e的食品有:麦胚油、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油,莴笋叶及柑橘皮中含量也很丰富
,几乎所有绿叶蔬菜中都有维生素e;奶类、蛋类和鱼肝油等也有一定含量的维生素e;肉类、鱼类等动物性食品,水果及其他非绿叶蔬菜维生素e的含量则很少。莴苣、卷心菜、菜塞花等是含维生素e比较多的蔬菜。芹菜,辣...
哪些食物维生素E
含量较高?
答:
另外,
山核桃、松子、花生、莲子黑芝麻等坚果种子类食物也含有大量维生素e
,其中,每100克山核桃含有65.55克的维生素e,每100克的黑芝麻含有50.4克的维生素e,每100克的核桃含43.21克的维生素e,每100克炒过的葵花籽含有26.46克的维生素e。谷物类,肉类、鱼虾蟹贝类也食品含丰富维生素e 在鱼虾蟹贝类...
什么
蔬菜
富含维生素E
视频时间 00:39
食品中
可添加的天然抗氧化剂有
哪些
答:
你可以参考一下!维生素A、维生素C、
维生素E
以及微量元素硒和锌等,都属于抗氧化剂。 以上这些成分,大多含于
下列食物中
: 维生素A——橙子等水果;胡萝卜、南瓜等蔬菜;鱼等。 维生素C——水果(尤其是柑橘类水果);绿叶蔬菜如椰菜、菜花等;浆果类如草莓、蓝莓、覆盆子等;以及马铃薯和甜薯等。 维生素...
麦金利天然
维生素E有什么
营养作用
答:
维生素E
具有多种生物活性, 对一些疾病有防治作用。它是一种很强的抗氧化剂,可通过中断自由基的连锁反应保护细胞膜的稳定性,防止膜上脂褐素形成而延缓机体衰老;具有维持结缔组织弹性,促进血液循环;调节体内激素正常分泌;控制体内酸素消耗;还可改善头发毛囊微循环,保证其营养供应,使头发再生。另研究...
身体不缺
维生素E
,但想适当补充,建议多久吃一粒?
答:
维生素E过量对 健康 的影响: 常见富含有维生素E的食物:胡麻油,豆油,芝麻油,
菜籽油等植物油
,其次就是绿色蔬菜。只不过在生活最常见还是植物油为最高、蔬菜含量都相对比较少。要是你真想额外补充一粒维生素E,建议你选择低含量的(建议成人普通膳食维生素E摄入量是14mg/日)维生素E,同时要要少吃...
维生素e
的作用和功效是
什么
答:
因此,
维生素E
作为体液免疫和细胞免疫的刺激剂,推迟机体免疫系统的衰老过程,从而使寿命延长。由于维生素E是体内重要的抗氧化剂,能促进核糖核酸和蛋白质合成及增加免疫功能,在一定程度上能延长动物寿命,因此维生素E的确是有抗衰老的作用。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/c2fdfc039245d6884418b70faac27d1ed...
含维生素
和矿物质的蔬菜,水果都有
哪些
?
答:
下列食物
都是
含维生素
C较多的食品,应经常服用:荔枝、龙眼、核桃、西瓜、蜂蜜、梨、大枣、韭菜、菠菜、橘子、萝卜莲藕、白菜、冬瓜、西红柿、大葱、柿子、丝瓜、香蕉、芹菜、黄瓜.
维生素E
,脂溶性维生素,具有极其良好的抗氧化作用,能够保护细胞不受氧和其他氧化因素的破坏,而这些氧化因素很可能导致肿瘤和...
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