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为什么一日三餐
为什么一日三餐
答:
一、适应生理需求
人体每天需要
补充能量和营养物质来维持正常的生命活动
。通过一日三餐,能够合理地将人体所需的食物、营养和能量分散在一天中的不同时间段进行摄取,有助于保持血糖水平的稳定,避免过度饥饿或暴饮暴食的情况发生。二、
符合消化规律
人体的消化系统有一定的运作规律,一日三餐的饮食模式符合...
为什么一日三餐
较合理?
答:
从生理角度看,一日三餐是较合理的饮食方法
。理由有以下三个方面:1.生物钟与一日三餐现代研究证明,在早、中、晚这三段时间里,人体内的消化酶特别活跃,这说明人宜在什么时候吃饭是由生物钟控制的。2.脑与一日三餐人脑每天占人体耗能的比重很大,而且脑的能源供应只能是葡萄糖,每天大约需要110~145...
中国人
为什么
一天吃
三餐
?
答:
“一日三餐”表达了二个意思,
一是科学的饮食模式,另一个是具有典故的意思
。 一: 一日三餐的典故: 秦汉以前,一日两餐时,当时人们的认识和解释,叫做“贤者与民并耕而食,饔餮而始”。 这个意思就是说说:“人们生活中,只要是一日用过两餐,便意味着一天的时间就过去了”。 那么,由“一...
一日三餐
的由来
答:
在不应进餐的时间用餐,被认为是一种越礼的行为或特别的犒赏
。如《史记·项羽本纪》记载,项羽听说刘邦欲王关中,曾怒而下令“且日享士卒”,借此犒劳将士,激发士气。汉代以后,一日两餐逐渐变为三餐或四餐。并且,三餐开始有了早、中、晚饭的分称。早饭,汉代称为寒具,指早晨起床漱洗后所用之...
人
为什么
要一天吃
三餐
?
答:
在不应进餐的时间用餐,被认为是一种越礼的行为或特别的犒赏。如《史记·项羽本纪》记载,项羽听说刘邦欲王关中,曾怒而下令“且日享士卒”,借此犒劳将士,激发士气。汉代以后,
一日
两餐逐渐变为
三餐
或四餐。并且,三餐开始有了早、中、晚饭的分称。早饭,汉代称为寒具,指早晨起床漱洗后所用之...
为什么
要规定
一日三餐
?
答:
传统规定
一日三餐
,是因为两餐之间的间隔5~6小时,正好符合人的生理状态。因为食物进入胃以后,一般需4~5小时排空,经过约1小时的休息再进入工作最佳状态;若一日两餐,间隔时间太长,易出现胃肠饥饿性收缩,使身体出现诸多问题。根据我国传统的膳食结构和饮食习惯,早犊最好都安排在7点、中餐12点、...
为什么
每天都要
一日三餐
?
答:
晚餐不宜吃的过多,因晚餐后一般活动较少,吃的太多宜造成肥胖,且吃的过多会影响睡眠。晚餐内容宜清淡些,少吃肥甘厚味,可吃低脂肪,低能量的食物,如多些蔬果,适量的谷类,豆类及肉类。
一日三餐
是保证我们生存和健康的物质基础,有人只重视吃保健品,而不重视基本的一日三餐,这是不对的,家庭...
为什么
人一天要吃
三餐
?有什么科学性吗?
答:
其实,每天坚持
一日三餐
的好习惯才能保证营养平衡,维持身体健康。举例来说,如果一个人不吃早餐,那么身体为了获得足够的能量,就会对更高热量的食物产生需求,饭量也会有一定程度的增大,如果这样的模式成为常态,则很有可能成为肥胖和生活习惯病的根源。糖原作为大脑的重要能量供给来源,每天至少需要120克来...
为什么
要
一日三餐
。
答:
◎大脑与
一日三餐
:人脑每天占人体耗能的比重很大,而且脑的能源供应只能是葡萄糖,每天大约需要110~145克。而肝脏从每顿饭中最多只能提供50克左右的葡萄糖。一日三餐,肝脏即能为人脑提供足够的葡萄糖。◎消化器官与一日三餐:固体食物从食道到胃约需30~60 秒,在胃中停留4 小时才到达小肠。因此...
为什么一日三餐
非常重要?
答:
一日三餐对于人体健康至关重要,这是因为它为身体提供了必要的能量和营养,以维持正常的生理功能和活动。以下是
为什么一日三餐
如此重要的几个原因:能量供应:食物是身体能量的主要来源。通过消化和吸收食物中的营养素,身体将其转化为能量,用于支持日常活动、细胞生长和修复以及维持生命体征如心跳和呼吸。
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