抑郁症患者嗜睡4个苦衷答:抑郁症患者嗜睡4个苦衷 这4个苦衷,你是否也有? 1,抑郁症患者会习惯性的过度思考,也就是思维反刍,即使身体睡着了,大脑依然在不断的思考,没有进入深层睡眠,睡眠质量不高。身体自然会疲乏。 2,对未来没有明确的方向和信念,或是内心在逃避一些人和事,逃避一些让自己感觉到焦虑的事情。潜意识有一种暗示:我累了,睡...
为什么我一天瞌睡很多?答:从中医观点,脾胃另个重要功能是代谢湿气,当脾胃功能差,体质又偏湿热时,往往无法有效化解湿气,会出现身体沈重、精神不振、想睡觉或胸闷的症状。 湿气的特质是黏滞、沈重,不容易去除。郭宗祯建议,可以从外在和内在减少湿气侵扰,譬如住家环境要避免湿气过重,少淋雨,偏湿冷的食物,好比冰水,尽量少吃。 当心过度嗜睡的...