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久坐会不会膝盖疼
坐久了
起来
膝盖
特别疼。早晨起床后也是这样。。走一会...
答:
您好,我是您的医学健康顾问,久坐、清晨起床后疼痛,
有可能和晨僵、疼痛有关
,需要排查有无类风湿性关节炎或者风湿性关节炎,指导意见:建议结合当地医生化验血沉、类风湿因子、抗链O检查看看,目前建议局部热敷,口服正清风痛宁片、布洛芬等药物对症治疗,日常生活中避免劳损和着凉,做做膝关节部位局部热敷、理疗,目前看应该...
久坐不
动也会伤
膝盖
这是真的吗
答:
蚂蚁庄园小课堂7.24问题答案:问题:久坐不动也会伤膝盖,这是真的吗?
答案:真的应尽量避免
答案解析:1、久坐会压迫神经,下肢血液流通不畅,会造成一系列并发症。2、经常坐着对骨关节、韧带也不好,会水肿,很难受的。3、所以坐久了还是得站起来活动一下,也不要过于剧烈。4、如果在做运动前就...
久坐
和跑步哪个更伤
膝盖
?医生告诉你,这才是养护关节的正确姿势_百度知 ...
视频时间 01:08
久坐
比跑步还伤
膝盖
吗?久坐到底有什么危害?
答:
跑后
膝盖痛
往往因强度太大导致
膝盖疼痛
的原因有很多,比如半月板损伤、滑膜炎、髌腱炎、髌下脂肪垫炎等。跑步后膝盖疼痛,往往是因为运动强度超负荷,引起关节的软骨和半月板的损伤。人体有一定的自我修复能力,轻微的疼痛和损伤,通过休息保养,自身会修复。不过,如果长期超负荷运动,膝关节的软骨来不及...
久坐
引起的
膝关节疼痛
,哪些方法可以得到缓解?
答:
如果
坐久了
感觉腿
酸痛
浮肿,身体虚弱,可以尝试垫脚趾头。这样有利于促进下肢血液回流,增强血液循环,防止腿静脉屈曲和关节
疼痛
。用
膝盖
夹住矿泉水瓶。如果上班族坐久了关节不舒服,可以尝试放松膝盖周围的肌肉,缓解关机的不舒服感。握住矿泉水瓶,将腿张开到可以握住的距离,然后踮起脚尖,脚跟离开地面两...
久坐
后站立
膝盖疼痛
无法行走,过3分钟后才能缓解。蹲下去弯曲得厉害也会...
答:
回答:是肌肉韧带慢性劳损1.避免过劳、矫正不良体位。 2.适当功能锻炼 加强腰背肌锻炼,防止肌肉张力失调,如采取俯卧位,去枕,然后用力挺胸抬头,双手双脚向空中伸展;也可仰卧床上,去枕,头部用力向后顶床,抬起肩部的动作。 3.理疗、推拿、按摩等舒筋活血疗法。 4.药物治疗 主要为消炎止痛药、注射皮质类固...
久坐会
造成
膝关节
损伤,应该怎么避免?
答:
坐一个小时相当于抽一根烟。所以对于
久坐
的人来说,每隔一段时间,最好是走走,活动活动僵硬的关节。如果不想四处活动,也可以坐着做一些简单的动作来活动关节。坐着弯腰,抬肩或者深呼吸可以缓解肌肉紧张。踮起脚尖 踮脚是一个简单的动作。久坐的人可以试试。长时间坐着可能会感觉下肢
酸痛
疲劳。这个...
久坐不
动也会伤
膝盖
这是真的吗
答:
正确答案:A 答案解析:久坐不动真的会对膝盖造成伤害,应尽量避免长时间保持同一种坐姿。长时间
久坐会导致膝盖
血管长期弯折,影响下肢血液循环,进而导致膝盖缺氧缺血和关节损伤,严重的情况下可能引起肿胀、
疼痛
等问题。保持适当的运动和休息,以及经常活动,有助于减轻膝盖的负担,维护膝关节的健康。
久坐
引起的
膝关节疼痛
,哪些方法可以得到缓解?
答:
如果对引起下背部
疼痛
的原因了解得越清楚,那就离疼痛越远!绝大多数的疼痛都是较长时间保持的错误姿势而引发的。姿势越接近正确,疼痛消失的速度就越快!以免增加骨骼肌肉的压力。有条件的话不妨躺会按摩椅来放松,改善身体疲劳状态。具体方法:
膝盖
四周“阿是穴”,重点“足三里”,“委中穴”,没事就...
久坐
也会对
膝盖
造成损伤
答:
长时间坐着不动,
膝关节
长期处于折叠状态,不利于关节滑囊的营养输送,
会导致
软骨得不到及时的营养补充,增加损耗。除此之外,还有跑步、青蛙跳、爬山这类常见运动,也会损伤
膝盖
。因为在进行这些运动时,膝盖承受的压力更大,且这些运动需要长时间、高频率地屈伸膝盖,进而导致膝关节的软骨间摩擦增大,也...
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