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久坐后站起来膝盖窝疼
年轻人
坐久了膝盖
酸胀怎么办?听说可以补充点氨糖有用?
答:
要是年轻人坐久了膝盖酸胀,
有可能是因为局部僵硬、粘连,在不是特别严重情况下,适当进行活动屈伸,促进血液循环能够改善
。但往往普通的小酸疼要是不及时的纠正或者发现,都会进一步造成关节长久的不适。尤其是久坐本身比运动时关节所带来的伤害更大些。我的建议是除了减少久坐次数等行为外,其实补充点氨...
...也就是俗称的
膝盖窝
,蹲久了或者是
坐久了
,
站立起来
,右腿都不能伸直...
答:
膝关节活动的时候有没有弹响声?下楼梯的时候是不是感觉患肢必须要先下?如果都回答是的话,
那很可能是“膝关节半月板后角损伤”
。
建议到当地找个骨科的专科医生体检一下
,有个膝关节屈曲扭转试验(麦氏试验),如果在某个特定的位置会诱发你的症状,就基本上可以确诊了。当然,如果要进一步了解半月板...
膝
骨关节炎的发病症状都有哪些?该如何应对?
答:
骑自行车
,是一种非常适合,膝关节问题恢复的锻炼,因为对膝关节的负重非常小,同时又能对膝关节,起到很好的锻炼效果,注意锻炼前,调整好座椅高度,锻炼过程中,不要猛然发力就可以。3、高位马步
两脚与肩同宽,膝盖微微弯曲,角度不要太大
,以膝盖不痛为佳,保持静蹲不动,刚开始坚持几分钟,随着锻...
...就是大腿根的地方,腿部一使劲就
疼
,
坐久了站起来
走两步就疼,多走几...
答:
腘斜韧带损伤:位于膝关节后方深层
,起于胫骨髁后内方,斜向上外方,止于股骨外髁后上方。
病人有膝部过伸外伤史,或长期站立、劳累史
。表现为膝部疼痛不适,易疲劳、乏力,稍事活动后减轻,症状逐渐加重,伸膝受限,,部分病人在上下楼梯时有打软腿的感觉。检查腘窝深部有压痛,
膝关节过伸应力试验阳
...
膝盖疼
怎么治疗
答:
休息后感到关节僵硬。坐下突然起身时可导致关节剧痛。逐渐会行走能力距离更短,疼的时间更长,会发展到休息时疼痛也没有停止,痛的性质可由酸痛发展到刺痛,重者致行走困难或跛行。
还有一种腘窝囊肿
,临床症状主要表现:初起时并无痛苦,或是膝关节处仅有一些胀感,个别患者有下肢无力感觉。发展重时会...
膝盖疼
是什么问题?
答:
现象二 :我们下蹲
后站立
困难或有疼痛,行走或者上楼梯时或下楼弯曲时
膝盖
骨疼痛,或屈膝
久坐后疼痛
。 判断:是髌骨和股骨髁凹陷的关节面有损伤。 解释:这是因为站立和上楼需要伸直
膝关节
,髌骨和股骨髁凹陷处贴紧,膝弯曲时贴的更紧,髌骨和股骨关节面受到挤压,如果关节面有损伤,受到挤压就会疼痛。许多年轻人运动后、...
久坐
,一时舒服全身遭殃
答:
伤膝盖。都说久坐伤腰,为何连累膝盖?其实
久坐后
,特别是坐姿不正确的时间久了,腰部会受压严重,而腰部神经延伸到膝盖,进而引发
膝盖疼痛
。此外,常年坐着工作的人,由于长时间保持腿部弯曲,血管受压迫,使得膝盖处的温度较低,容易患上髌骨软化症。伤神气。久坐不动,血液循环减缓,还会导致大脑供血不...
膝盖疼
是怎么回事?
答:
第一个原因,腿抽筋。这种情况很少见,一般的腿抽筋是不会导致
膝盖疼痛
的,而且导致疼痛的话也是导
膝盖后疼痛
。主要的原因是抽筋时肌肉太紧,再加上平时没有运动,肌肉过于僵硬,如果这时候抽个筋,膝盖是百分百疼痛的。而且,不仅平时缺少运动抽筋会膝盖疼痛,如果平时过度使用腿部肌肉,比如运动过量,如果...
膝盖疼
,上楼难,2斤麦麸,2斤醋,治一个好一个,家有膝盖疼的记得存!
答:
采用人体工程学设计,专为膝盖部位贴敷,每贴8-12小时,即可有效缓解
膝盖疼痛
引起的不适症状。使用艾叶膝盖贴,完美包裹膝盖,不影响
膝关节
各种运动。而且小巧的设计,可以随身携带,放在包包,或是抽屉都可以备,随时都可以贴,对于长时间在公司
久坐
的上班族和退休老人来说,随时来一片关节贴缓解膝盖疼痛...
膝盖疼
如何锻炼
答:
(3)做下蹲运动,锻炼臀大肌。站直,保持后背直挺,慢慢曲膝蹲下。这项运动太剧烈
了
?那就站在椅子前,保持后背直挺,慢慢坐下,再
站起来
。3.进行能锻炼全身肌张力的休闲活动。如果腿部肌肉不强壮,
膝盖
也不会强壮。(1)瑜伽是低冲击运动,能够锻炼腿部肌肉。而且,很多瑜伽体位需要拉伸膝盖,帮助...
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