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乒乓球的基础训练练
打好
乒乓球的基础训练
是什么
答:
一、自抛自接球:练习者手持乒乓球
,模仿中、高抛发球的动作垂直向上抛起,待球下落时接住,要求抛接过程球始终在手心上。二、
抓地面反弹球
:练习者原地站立或两脚开立,将手持的乒乓球垂直击落地面,当球弹起时立即伸手把球抓住,反复多次。三、连续抓放台面反弹球:练习者手拿球在球台上方,松手让...
乒乓球
初学者怎么练
答:
球拍托球:练习用乒乓球拍托球
,可以慢慢移动,比如围着乒乓球台转上两圈不掉等等。这样提高球在拍子上的感觉和移动球拍不使球掉下来。球拍颠球:如果可以稳定的托住球不掉了,可以慢慢练习球拍颠球,由每次只能颠两个到四个,慢慢增多,这样老人和儿童学球的兴趣就有了。这时候不要急躁,注意循序渐进。
乒乓球
基本功练习顺序如何?分别是什么
答:
乒乓球基本功训练顺序:1、初级阶段:单项技术、结合技术和战术的专项练习。熟悉球性球感全面学会和掌握步法、手法等各项技术和战术
。2、中级阶段:练习性比赛。近一步强化各项技术和战术,提高技战术在比赛中的实际运用和临场应变能力,形成适合自己的特长技术和风格,有一个良好的比赛状态和作风,由低水平...
业余
乒乓球
爱好者,怎样练习基本功?有哪些原因
答:
2.手感的建立。这个就需要从最基本,最简单也是大家最忽略的一个方法去练习。
就是颠球
。每天练几个颠球?不花费很多时间在一些零碎的时间都可以进行练习。一天颠球1000个变着花样的颠。3.
步伐的训练
。这个就最简单了,每天走路的时候,工作之余放松的时候都可以练习几个步伐。比方说并不跳步。交叉步,...
请问
乒乓球基础训练
方法有哪些?你有什么好的建议吗?
答:
1、练习打乒乓球要学会握拍
。①要练习打乒乓球,你应该学会握拍。
乒乓球分为直拍和横拍
。这两种方法各有优势,主要视情况而定。不要把市场抓得太紧,太紧会影响发挥,太输会影响准确性。无论是孩子还是老人,学会打乒乓球,找到一条守住市场的自杀之路,是非常重要的。练习乒乓球,
要培养球感
。球感的...
初学
乒乓球
怎样练习基本功
答:
初学
乒乓球
练习基本功的方法:一、动作定型很重要,这是发挥稳定的基石。也是学
球的
第一步。良好的动作定型:1、有过硬基本功的人当陪练给喂球,尽量保证良好动作的定型,不好的动作定型后比较难改。2、
练球
一般都和自己差不多的人练习的,发球喂球,有多球练习更好,一个人不断喂发一样的球,另...
如何打好
乒乓球
(技巧、策略和
训练
方法)
答:
三、训练方法 1.
基础训练
基础训练是打好
乒乓球的
关键,只有掌握了基础技巧,才能够在比赛中发挥出自己的水平。基础训练包括握拍姿势、步法、发球技巧等。2.实战训练 实战训练是打好乒乓球的重要手段,只有在实战中才能够更好地掌握比赛技巧和策略。在实战训练中,应该注意对手的动作和反应,同时注意自己...
打
乒乓球的
基本功
答:
乒乓球
之日常
训练
一、思想上:必须做好练3年以上基本功的思想准备,对于业余练
球的
朋友来说本来练习时间就不能保证,断断续续地练习3年看来时间比较长,实际上你练的时间要少得多。这么少的时间你都支付不了,那打好球就难了。二、物质条件:1、最关键的第一条件:找个志同道合的练习对手。
启蒙阶段
乒乓球的基础训练
内容是什么?有哪些训练方法?
答:
1、准备活动、
乒乓球
操 2、触
球训练
80%[其中单球学生对练40%,队内各种形式比赛训练40%]3、发球训10 4、身体素质体能训练10 二、训练计划 单球训练计划:1三点走动攻 50板3组交换 2拨侧摆速 30板3组交换 3正手攻---正手位中台两点走动拉 15板3组交换 4反手拨---侧身位中台两点走动拉 15...
启蒙阶段
乒乓球的基础训练
内容是什么?有哪些训练方法?
答:
基础
的就是先端球,用球拍竖直向上打击
乒乓球
,有助于了解球和拍子的弹性,锻炼球感,对墙击球也能起到同样效果。之后双人练习时最先练习推挡,就是平击球,练习定点推挡,把球都打到指定区域,开始可以在球弹起后达到最高点后的下降期击球,熟练后可以在球弹起后的上升期击球。推挡练习到一定水平后就...
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