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五种常见的运动损伤
体育课中
常见的运动损伤
有哪些?处理方法有哪些?
答:
在体育课中,常见的运动损伤主要有以下几种:
一、挫伤处理方法是:终止练习
,冷敷后加压包扎,抬高伤肢,一般的话是24小时候用热敷、按摩等方法治疗,其中要注意要有充足的休息。\x0d\x0a二、
擦伤
处理方法是:消毒有条件者可用碘酒、酒精棉球消毒伤口周围,小面积的皮肤擦伤,用红汞涂抹即可;大面积的...
简述足球运动中
常见的运动损伤
及防治
答:
1.激烈比赛致伤
比赛时紧张地争夺、疾跑与铲球,易发生大腿与小腿的
肌肉拉伤
与断裂。突然改变体位,小腿的突然扭转、内收或外展,可以引起膝、踝关节的韧带及骨的损伤。2.
因球的间接作用致伤
这种损伤多见于下肢。例如,用脚外侧踢球,就容易损伤距腓前韧带,这是最常见的踝关节损伤。用足内侧前脚踢球,...
体育锻炼中
常见的运动损伤
有哪些?应如何处置(八百字左右)
答:
二、肌肉拉伤 指肌纤维撕裂而致的损伤
。主要由于运动过度或热身不足造成,可根据疼痛程度知道受伤的轻重,一旦出现痛感应立即停止运动,并在痛点敷上冰块或冷毛巾,保持30分钟,以使小血管收缩,减少局部充血、水肿。切忌搓揉及热敷。三、
挫伤
由于身体局部受到钝器打击而引起的组织损伤。轻度损伤不需特殊处...
常见的运动损伤
部位有哪些
答:
常见的'运动损伤部位 第一名:膝盖膝盖损伤占所有运动损伤的55%
,涉及的运动包括跑步、自行车、游泳、足球、篮球、排球等。建议:应经常更换运动鞋及鞋垫;运动场地要软一点;多进行锻炼四头肌的力量练习;膝盖一旦感觉不适,至少休息两天,可以服用一些抗炎药物。第二名:
肩部
约20%的运动损伤会涉及到肩部,...
运动中
常见的运动损伤
及预防措施有哪些
答:
一、 肌肉痉挛 肌肉痉挛就是我们常说的“腿抽筋”,它是一种强直性肌肉收缩,不能缓解放松的现象。引发原因:冬季或清晨
运动
时,由于气温较低而多发;运动前未进行适当的准备活动,容易引起抽筋;或小腿肌肉受到冷的刺激,均会引起肌肉痉挛,抽筋。处理措施:如果大家在运动过程中发生肌肉抽筋千万不要慌,...
常见的运动损伤
有哪些 常见的运动损伤有哪些
答:
常见运动损伤
有:1、猝死 2、网球肘 3、肩周肌腱劳损 4、膝关节韧带、半月板损伤 我们在进行运动时,绝不要一开始就投入正式训练,而要事先做一些预热动作,使身体慢慢进入状态,以便为正式训练做好准备。
常见的运动损伤
有哪些,运动损伤分哪几类
答:
运动损伤
(Athletic Injuries)指运动过程中发生的各种损伤。其损伤部位与运动项目以及专项技术特点有关。如体操运动员受伤部位多是腕、肩及腰部,与体操动作中的支撑、转肩、跳跃、翻腾等技术有关。网球肘多发生于网球运动员与标枪运动员。损伤的主要原因是:训练水平不够,身体素质差,动作不正确,缺乏...
常见的运动损伤
类型有哪些
答:
常见的运动损伤
类型 1:骨骺损伤 (1)原因:多由训练过度与急性暴力作用所致。(2)预防:根据学生的身体状况合理组织学生的运动项目与运动量。(3)处理:一般与骨折处理方法一致,因损伤部位与类型不同处理方法也有变化。2: 腕舟骨骨折 (1)原因:常发生与跌倒时用手掌触地。(2)预防:跌倒时尽量避免...
一般
常见的运动损伤
有哪些
答:
踝关节
扭伤
是运动外伤中最容易发生的损伤,扭伤是支撑关节韧带自身的损伤,其损害程度根据韧带损伤程度分为三个阶段: 1.关节受外力冲击伸展时,韧带随之伸展,这时韧带如果完全断裂称为3度扭伤,即严重扭伤。 2.韧带一小部分的断裂称为2度扭伤,程度稍轻。 3.韧带没发生断裂则为轻度扭伤。4、小腿损伤 ...
对于田径运动员来说,
常见的运动损伤
有哪些?
答:
跑步最容易受伤的 3 类人群1. 跑步初学者。在还没掌握跑步的基本知识之前就迫切开跑。2. 跑步激进者。在身体还未适应跑步节奏之前就盲目地增加跑量、增大跑步速度。3. 有伤病史者。忽视自己的伤病史,不注意恢复与休息并进行高负荷的剧烈
运动
。跑步最
常见的 5 种
伤病 1. 髌骨关节疼痛综合征(跑步...
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