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人体所需维生素有几种
有多少种维生素
,各自作用是什么?
答:
人体一共需要13种维生素
,也就是通常所说的13种必要维生素:维生素A,维生素B,维生素C,维生素D,维生素E,维生素K,维生素H,维生素P,维生素PP,维生素M,维生素T,维生素U,水溶性维生素。1、维生素A :是眼睛中视紫质的原料,也是皮肤组织必需的材料,人缺少它会得干眼病、夜盲症等。2、维生素B1:生...
维生素
都有哪
几种
呢?
答:
1、
维生素B1:具有促进人体正常生长和发育
、改善精神状况、消除疲劳、提高记忆力的作用。主要存在于米糠、燕麦、豆类、牛奶、动物的内脏和瘦肉中。2、维生素B2:又叫核黄素,也是水溶性维生素,进发育和细胞的生长,防止动脉硬化,主要存在于含量丰富有动物的肝脏、鱼类、牛奶、杏仁、奶酥等。3、维生素A:...
人体必需的
13种
维生素是
什么?
答:
维生素A
,维生素B,维生素C,维生素D,维生素E,维生素K,维生素H,维生素P,维生素PP,维生素M,维生素T,维生素U,水溶性维生素。维生素的特点 1、外源性:人体自身不可合成,需要通过食物补充;2、微量性:人体所需量很少,但是可以发挥巨大作用;3、调节性:维生素必需能够调节人体新陈代谢或能量转变;4...
人体所需
的
维生素有
哪些?
答:
人体所需的所有维生素,都必须从食物中供给。
(1)维生素A
。维生素A又名视黄醇,动物的肝脏、鱼肝油、牛奶、奶油、蛋类等食物含有丰富的维生素A。各种黄绿色蔬菜,如胡萝卜、菠菜、冬苋菜、油菜、红苕、南瓜等含有丰富的胡萝卜素。维生素A的重要功能之一就是使人体的视觉维持正常。近几年营养专家发现,维生素...
人体所需的维生素
都与哪
几种
?请简述一下
答:
人体每天所需维生素:
维生素A
0.8-1.1毫克; 维生素A原或前维生素A 2毫克; 维生素B1 1.4毫克; 维生素B2 1.6毫克; 维生素B6 2毫克;
维生素B12
1微克; 维生素C 60毫克; 维生素E 10毫克; 尼克酸 18毫克; 叶酸 200微克; 泛酸 6毫克。维生素C支持人体的保卫系统和缔结组织。它在运动时会随...
人体
每天
需要
各种
维生素多少
答:
人体每天需要各种维生素如下
1、维生素A
。正常成人每天的维生素A最低需要量约为3500国际单位(0.3微克维生素A或0.332微克乙酰维生素A相当于1个国际单位),儿童约为2000~2500国际单位,妇女需要0.8毫克。2、维生素B。维生素B1:成人每天需摄入2mg;维生素B2:成年人每天应摄入2~4mg;维生素B3 :成人...
维生素有
哪些种类?缺少哪些
种类身体
健康危害最大?
答:
维生素是个庞大的家族,可分为脂溶性和水溶性两大类,现阶段所知的维生素就有几十种。但人体必须的维生素主要有
13种
,
包括维生素A
,维生素B,维生素C,维生素D,维生素H,维生素P,维生素PP,维生素M,维生素T,维生素U,水溶性维生素。维生素是人和动物营养、生长所必需的某些少量有机化合物,对机体的新...
人体需要的维生素有多少种
答:
1.维生素A
:夜盲症,角膜干燥症,皮肤干燥,脱屑 2.维生素B1:神经炎,脚气病,食欲不振,消化不良,生长迟缓 3.维生素B2:口腔溃疡,皮炎,口角炎,舌炎,唇裂症,角膜炎等 4.维生素B12:巨幼红细胞性贫血 5.维生素C:坏血病,抵抗力下降 6.维生素D:儿童的佝偻病,成人的骨质疏松症 7.维生素E:...
人体
要补充的
维生素有几种
?
答:
2、维生素D 促进钙质吸收适用对象孕妇、婴儿及青少年。在鱼肝油、动物肝、蛋黄中维生素D的含量较丰富。人体中维生素D的合成跟晒太阳有关,因此,适当地光照有利健康。
3、维生素E
抗氧化、软化血管。小麦胚芽、棉籽油、大豆油、芝麻油、玉米油、豌豆、红薯、禽蛋、黄油等含维生素E较丰富。
维生素
共
有多少种
?都有那些作用
答:
许多种
维生素是
构成辅酶的主要成分,在调节物质代谢中具有十分重要的作用。
人体
对各种
维生素需要的
量并不多,每日仅为若干毫克或微克,而多数维生素在体内不能自行合成,或虽有少数能在体内由其他物质转化生成,但仍不能满足机体需要,必须由食物供给。当食物摄入量不足,或食物中维生素含量不足或因食物的...
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