22问答网
所有问题
当前搜索:
人瘦吃什么可以长胖
瘦人
吃什么长胖
答:
瘦人增肥的关键在于增加肌肉质量,而肌肉的生长和修复离不开蛋白质。因此,增肥过程中应适当提高蛋白质的摄入量。
可以选择瘦肉、鱼、禽类、豆类、蛋类等富含蛋白质的食物
。二、健康脂肪的摄入 除了蛋白质,健康脂肪也是增肥过程中必不可少的营养素。适量的脂肪可以增加饱腹感,并帮助人体吸收脂溶性维生素。...
人瘦吃什么能长胖
?
答:
身体瘦考虑是遗传造成的,建议您以易消化、高蛋白、高热量为原则,逐步提高各种营养物质的摄入,
同时吃一些调节脾胃的中成药,如山楂丸、朱砂养胃丸等
。平时除
食用富含动物性蛋白质的肉、蛋、禽类等
,宜多进食一些含脂肪、碳水化合物(即淀粉、糖类等)较丰富的食物,还要适当多吃一些豆制品及蔬菜、瓜果等。
人太瘦
了,
吃什么能长胖
呢?
答:
第三:多吃点糖
,尝试吃自己不喜欢吃的东西,多喝点水,有时候胖是可以拿水来充当的,因为水喝多了会水肿,有些水果你吃了也可以让你水肿,还有吃了就睡觉,少做点运动,没有必要时尽量不要运动就算是走路这么简单的事也要少做。第四:很简单啊你试试三餐吃饱,逛街的时候一路走一路吃。每天吃...
人瘦吃什么
容易
长胖
答:
太瘦的人想要长胖又不想太多的赘肉的话,
可以多进食富含蛋白质的食物
,这类食物能够促进肌肉的发展,让太瘦的人能够长得更壮。富含蛋白质的食物有:鸡蛋、牛奶、大豆、牛肉、豆腐、核桃、杏仁、黑豆、花生等等。太瘦吃什么长胖食物推荐
板栗
板栗的成分中含有大量的淀粉,其热量非常的高,除了淀粉之外,...
人瘦吃什么
容易
长胖
答:
那么,
人瘦
了
吃什么
容易
长胖
?1、粗粮。人们想要增肥,那么
可以
多吃粗粮,这些粗粮里不仅含有维生素、矿物质等营养,也有大量的碳水化合物,
能够
让肌肉和脂肪增长,让人们健康增肥。不过建议人们将粗粮打成糊状,这样既降低咀嚼性,有照顾到自己的肠胃,帮助肠胃消化。2、薯条。薯条里有大量的碳水化合物,...
瘦
的人
吃什么
容易
长胖
答:
有的人可能会因为自己比较瘦而希望自己可以选择合适的方法来帮助自己增肥,但是,在选择吃的食物时候又会因为担心不知道吃什么东西而烦恼,那么,瘦的人吃什么容易长胖?来看看答案。1、
板栗
。在板栗里面的淀粉是非常多的,热量也非常高,除了淀粉以外,在里面含有蛋白质、脂肪以及维生素b族等等,另外,在...
偏
瘦
的人
吃什么才能胖
?
答:
为了增加体重,偏瘦的人应该摄入高热量、高脂肪和高蛋白质的食物。以下是一些建议:1. 高热量、高脂肪食物:
巧克力
、奶酪、油炸食品、方便面、汽水、花生、
啤酒
、动物内脏和肉类。2. 含糖食物(注意不要过量):冰淇淋、
奶油
、奶糖、糕点和蛋糕。3. 快餐:肯德基、麦当劳、必胜客等,这些食物易于增肥。4...
我
太瘦了
,
吃什么
东西
可以变胖
?
视频时间 04:07
人太瘦
,
吃什么可以长胖
点
答:
1. 调理脾胃功能
消瘦
者脾胃(消化)功能多半不好,不是食欲不振,就是消化吸收功能不良,所以吃再多东西身体也不长肉。因此想增肥的人必须先补脾健胃才行! 此外,在调理脾胃的同时,必须避免摄取有损脾胃功能的酸冷食物(包括山渣、柠檬...如何
长胖
,终于被我找到了(转自豆瓣)2012年10月11日 10...
人瘦吃什么能长胖
?
答:
有些人喝水都会长胖,而有些人缺是很难
长胖
,瘦的人也有自己的苦恼,有时候太瘦了不仅看起来有些弱不禁风,身体也有可能不是很强壮,容易导致一些疾病,有些瘦的人还是想要长胖的,那么
人瘦吃什么
比较容易长胖呢?下面为大家介绍。1、多吃碳水化合物食物碳水化合物的食物热量较高且进食后不会出现胃...
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
怎么能吃胖点 我太瘦了
天生瘦人怎么才能吃胖
人太瘦了怎么增肥最快最有效
太瘦要吃什么才会胖起来
长期偏瘦的人如何增肥
病人太瘦吃什么快速长胖
瘦人吃什么菜才能长胖
天生消瘦吃什么产品可以长胖
瘦子吃什么食物增肥