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人的最短睡眠是多长时间
人一天应该睡多少小时?
最短
可以
是多长时间
?
答:
8个小时左右,一般不低于6小时,
最短是4小时
,4小时睡眠能够保证身体最基本的运转...
院士建议我们每天最好睡足
8小时
,一个人
最少
需要保证
多长时间的睡眠
?
答:
一、不同人群的最佳睡眠时长不同如果是0~3个月的新生儿,那么每天要保证15个小时左右的睡眠时间
;4~11个月的婴儿则需要保证13小时左右的睡眠;1~5岁的幼儿则是12个小时左右;6~13岁的心灵儿童需要睡10个小时左右;14~17岁的青少年则需要睡9个小时左右;已经成年的人,即18~64岁,应该睡够8个小...
人的睡眠时间
能多短 在健康条件下
视频时间 20:30
人的
正常
睡眠多长时间
答:
人一般正常的睡眠是8小时左右
,短睡眠者6个小时的睡眠就可以满足身体的需要,恢复一天的疲劳,而长睡眠者需要
10个小时
才可以。少于6小时或多于10小时对身体都是有害的
人每天
睡眠最少
几个小时
答:
睡眠时间
新生儿 20-22小时 2月婴儿 18-20小时 1岁 15小时 2岁 14小时 3-4岁 13 小时 5-7岁 12 小时 8-12岁 10 小时 12-18岁 9 小时 成年人 7-8 小时(不宜少于6小时)60-70岁 9小时 70-90岁 10小时 90岁以上 不宜少于10小时 睡眠时间过长与睡眠不足一样,都可导致神疲、体倦...
人每天的正常
睡眠时间是
多少
答:
一般而言,人们的正常
睡眠时间是
7个半小时,最低不低于6个半小时,但也有例外,只要觉得睡够了、精力充沛即可。
人的睡眠
与褪黑素的分泌和人体的核心体温有关。一般而言,晚上7点人体体温达到最高,然后开始下降,9点褪黑素开始分泌,10点半肠蠕动抑制,换句话说,从褪黑素分泌到肠蠕动抑制这一段时间...
人每天的
睡眠时间
最段是多少呢?
视频时间 10:00
人每天
最少睡
几小时拜托各位大神
答:
据了解,一般情况下,人体对
睡眠
的要求是青壮年一夜睡7小时-9小时,少年幼儿增加1小时-3小时,老年人减少1小时-3小时,这是不同年龄段对睡眠量(
时间
)的要求。 上床半小时内即能入睡,整夜不醒或醒一次,不是间断多醒或早醒;不梦
少
梦,不是多梦或噩梦;睡眠深沉,不是似睡非睡,或易受环境干扰、惊醒,这是对睡眠...
一个
人的睡眠时间
大概
多久
才正常
答:
一个人正常的睡眠时间是因人而异的。每天保证正常的睡眠时间是很重要的,一般成年人应该在6-9个小时。对于睡眠时间的长短,没有统一的说法。因人而异可以分为长睡眠型(
8小时左右
)和短睡眠型(6小时左右),其实4-10小时都属于正常范围,主要以第二天醒后精神饱满为准。实际上,各种人群对睡眠的要求...
人每天的
睡眠
量
最少
应该
为多长时间
?
答:
至少得5小时,否则长期
睡眠
不足会引起多种问题,有些人年轻还暂时觉不出问题严重
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