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什么蔬菜维生素C最高
什么蔬菜
水果的
维生素c
含量高
答:
1、瓜茄类蔬菜,比如丝瓜、黄瓜、苦瓜、冬瓜、茄子、西红柿、豆角
,在这些瓜茄类的蔬菜当中往往含有非常丰富的维生素C;2、叶菜类,比如芹菜、韭菜、菠菜、生菜、油麦菜、白菜,这些叶菜当中往往也含有非常丰富的维生素C;3、柑橘类水果,比如橘子、柠檬、橙子、柚子,柑橘类的水果当中往往含有非常高的维生...
维生素C最多
的十大
蔬菜
答:
蔬菜中含有丰富的维生素C,
其中含量较高的蔬菜为萝卜缨、辣椒、西兰花、菜椒、菠菜、花菜、孢子甘蓝、苦瓜、苋菜、豆瓣菜
。萝卜缨的营养价值很高,纤维高,可预防便秘;并含有维生素和矿物质,维生素A和B1很高,所含的维生素C也很丰富,又含有丰富的水分,有润肤养颜的作用。辣椒,为茄科草本植物辣椒及共变种的果实。辣椒因...
维生素c蔬菜
含量排名是
什么
?
答:
维生素C的食物来源:新鲜植物中维生素C较多,
最高的是樱桃
,其余如柿椒、苦瓜、菜花、
芥蓝
等蔬菜以及猕猴桃、酸枣、红果、沙田柚等水果。某些野菜、野果中维生素C含量高于常用蔬菜。维生素C在储存、加工及烹调处理过程中极易被破坏,而植物中的有机酸及其他抗氧化剂能够对维生素C起保护作用。
哪些蔬菜维生素c
含量高
答:
1、柿子椒
柿子椒是青椒,现在也有其他色调的彩椒,彩椒之中含极其丰富的营养素,维生素C的浓度比茄子、蕃茄还低,每100克柿子椒肉之中包含了超过130毫克的维生素c。2、
芥蓝
芥蓝是一种营养素多样的蔬菜,可炒着吃,可做煮汤或成为配菜,可使用的部份是花苔和嫩叶,吃上去柔软、清甜、味道、鲜美,每100...
哪种蔬菜
含
维生素c最多
答:
1、上海青 江浙一带又称其为青菜或小青菜。上海青是一种小
白菜
,叶少茎多,菜茎白白的像葫芦瓢,因此,上海青也有叫做瓢儿白的。每100g上海青鲜重含蛋白质1.3g,碳水化合物2.3g,粗纤维0.6g,胡萝卜素1.49mg,维生素B10.03mg,维生素B20.08mg,维生素C40mg,钙56mg,磷32mg,铁1.2mg。2...
含
维生素c多的蔬菜
、水果。
答:
我也去答题访问个人页 关注 展开全部 柠檬是含维生素c最高的。还有猕猴桃,橘子,山楂,柚子,草莓,苹果,香蕉,梨子等 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 匿名用户 2015-07-21 展开全部 蔬菜:小
白菜
、芥兰、绿菜花、苜蓿芽、苋菜、
菠菜
、西红柿水果:橙子、柠檬、
樱桃
、苹果等 ...
含
维生素c最多的蔬菜
和水果有哪些
答:
蔬菜含维生素C较多的最常见的就有,如小
白菜
、油菜、油菜苔、紫菜苔、苋菜、芹菜等,而这些食物在我们生活当中都非常常见,因此不妨可以适当多吃。水果中维生素c含量也是非常丰富的,例如我们所熟悉的,鲜枣、红果、柚子、桔子、橙子、柠檬、草莓、柿子、芒果、猕猴桃、龙眼等。不过最值得注意的问题在于,...
富含
维生素c的
水果和
蔬菜
答:
1. 橙子:每100克新鲜橙子的维生素C含量约为53毫克。 2. 柠檬:柠檬中
的维生素C
含量也相当丰富。 3. 草莓:草莓富含维生素C,对肌肤有益。 4. 柚子:柚子是柑橘类水果中维生素C含量较高的品种。 5. 猕猴桃:猕猴桃中的维生素C含量较高,有助于提高免疫力。
蔬菜
方面: 1. 青椒:青椒中的维生素C含量较高,有利于...
什么蔬菜维生素c
含量高
答:
1、西兰花
:西兰花是生活中常见蔬菜,有很多人都喜欢吃西兰花,西兰花中的维生素C含量比较高,经常吃西兰花可以补充身体所需营养,对身体有好处。2、苦瓜:苦瓜是苦的,每100克苦瓜中含有56毫克维生素C,苦瓜中的维生素C含量是冬瓜的4倍,是丝瓜的10倍。在炎热夏季适量吃一些苦瓜,可以起到清心明目、...
维生素c蔬菜
含量排名维生素c蔬菜含量高的有
哪些
答:
8、苦瓜:苦瓜能清热解毒、清凉败火,最好的吃法是凉拌,能更好地保留苦瓜中所含有
的维生素C
。9、苋菜:苋菜含有多种营养成分。其中每百克含胡萝卜素7.15毫克,维生素C153毫克。丰富的胡萝卜素、维生素C有助于增强人体免疫功能,提高人体抗癌作用。10、豆瓣菜:豆瓣菜是十字花科豆瓣菜属中的多年生水...
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