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低脂低碳水化合物食物有哪些
有没有一些低糖、
低碳水化合物
的零食?碳水化物最好不高过5。谢谢大家...
答:
1、坚果和瓜子:像花生
,杏仁,核桃等坚果,含有很低的碳水化合物和很高的纤维,蛋白质,健康脂肪。2、
水果
:树莓,蓝莓,黑莓,草莓,柠檬,潘石榴,西柚。3、
生蔬菜:西兰花
,
芹菜
,生菜和
黄瓜
。4、
芝士
:奶酪味道比较清淡,适合直接吃或者和生蔬菜一起吃。不过一定注意看配料表和营养标签上的信息,注...
高蛋白,
低脂肪
,
低碳水化合物
,低热量的
食物有哪些
。
答:
如下:(名称、碳水化合物、脂肪)
鸡蛋 1.3 15 鸭蛋 3.1 14.7 猪肝 5.6 4 牛肉 0.1 10.2 鸡胸 2.5 1.2 青椒 3.7 0.1 金针菇
3.3 0.4 西兰花 2.7 0.2 豌豆 3.5 0.4 萝卜 4 0.1 黄豆芽 3 0.26
黄瓜
?(没找到数据,但绝对低碳)0.2 丝瓜 3.6 0.1 苦瓜 3.5...
高蛋白,
低脂肪
,
低碳水化合物
的
食物
答:
11.黄瓜
。清香的黄瓜中含有大量的水分、纤维素以及矿物质,可以消除身体的水肿,促进毒素的排出。黄瓜中含有的特别成分可以有效的促进脂肪的分解,而且它的热量只有十几卡,经常被制作成各类爽口的凉菜供我们食用。12.韭菜。绿色的韭菜中含有大量的纤维素和各类营养物质,在为我们提供能量和饱足感的同时,...
高蛋白、
低脂肪
、低糖的
食物有哪些
答:
1、赤小豆
赤小豆含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、皂苷等营养成分。2、
豆腐
豆腐作为食药兼备的食品,具有益气、补虚等多方面的功能。据测定,一般100克豆腐含钙量为140毫克-160毫克,豆腐又是植物食品中含蛋白质比较高的,含有8种人体必需的氨基酸,还含有...
低脂低
糖的
食物有哪些
答:
低脂低
糖的
食物有哪些
1 低脂低糖的食物 1、生菜,给低脂减肥者补充丢失的纤维素。此外,因为生菜叶中含有莴苣素,还有镇痛催眠、降低胆固醇、治疗神经衰弱等功效。 2、芦笋,给
低碳水化合物
减肥者增加维生素和微量元素。此外,芦笋中含有丰富的叶酸,大约5根芦笋就含有100多微克,已达到一个人每日需求量的1/4。 3、西...
低脂肪低碳水化合物
的
食物
都
有哪些
!
视频时间 02:00
哪些食物碳水化合物
含量少,具体列出食物名称
答:
鹌鹑肉是高蛋白、低脂肪、多维生素的食物,且胆固醇含量也很低,是减肥的理想肉食.肉类、鱼类、蛋类和植物油基本上不含碳水化合物,最适于减肥的食物有肉类、鱼类、蛋类、植物油和坚果;其次是种子、豆类、绿叶蔬菜、低糖
水果
(如樱桃和柚子)和高纤全谷类(如燕麦).而在各类减肥食物中,最佳的海鲜是深海鱼,...
含有高蛋白质
低碳水化合物
的
食物
答:
主要是肉类啊,牛肉,
鸡肉
,还有就是海里面的,鱼,虾,螃蟹,鱿鱼,墨鱼,贝壳类的,都是低脂,高蛋白,低碳水化合物含蛋白质最多的是肉松,其次是瘦肉、
鸡蛋
、鱼、牛奶、家禽、家畜、黄鳝、甲鱼、鳗。碳水化合物:稻米、麦粉、小米、高粱、玉米、红枣、葡萄干、莲子、苹果干、白果、芡实、豌豆、绿豆...
高膳食纤维、
低脂
、
低碳水化合物
的
食物有哪些
答:
10%以下的有白芝麻、核桃、榛子、胡桃、葵瓜子、西瓜子、花生仁
水果
:含量最多的是红果干,纤维素含量接近50%,其次有酸角、桑椹干、樱桃、酸枣、黑枣、大枣、小枣、石榴、苹果、鸭梨。各种肉类、蛋类、奶制品、各种油、海鲜、酒精饮料、软饮料都不含纤维素;各种婴幼儿食品的纤维素含量都极低。
低脂低
糖的
食物有哪些
越多越好
答:
低脂肪食品
主要有:牛肝、羊肉、鸡肉、鲟鱼、比目鱼、蛤肉、蟹肉、虾、豆汁、芽、土豆、山药、胡萝卜、油菜、芹菜、菜花、冬瓜、黄瓜、、番茄、豆腐、粉丝等。低糖食品一般是指糖分含量低的
食物
,在国家标准允许的范围内而已,无脂糖品也并非真的没有糖分,因此大家在进行选购时也要特别注意。低糖食品...
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