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体育生冬训能提多少成绩
...秒提到2分15的,请问在3个月的
冬训
时间刻苦训练
能提多少
答:
提高10秒内比较有可能
,一般冬训是个提高成绩的很好阶段,主要是力量训练为主,专项训练为辅。首先就是应该决绝的是营养问题,多喝羊肉、牛肉之类的汤食,有助于你的吸收,肌肉的强度会得到改善,每个周的深蹲和半蹲力量训练就有了保障。800米是个考研耐力和爆发的综合项目,主要是后期的上肢摆臂练习,负...
我是高中
体育生
,女生,现在
成绩
242
冬训
过后
可以
长
多少
?
答:
长五十分,那要看你身体素质怎么样了,在加你是否刻苦训练了。
现在高二八百米
成绩
2分20.还有一年参加
体育
高考,还有一个
冬训
,大概
能提
...
答:
根据冬训的具体效果,800米要求训练的强度要高,这样机体缺氧适应性会增强。同时通过训练还能有效提高腿部力量,为100米做准备。一般状态好的话,
冬训能
提高5-6秒。这样的话,你的
成绩
已经不错了!
我是名高二
体育生
,我想问一次
冬训
我的百米速度能提升
多少
?现测13.3 另 ...
答:
冬训
你的百米速度能提升0.3
我百米速度
冬训
下来大约提升
多少
?
答:
一般,在比赛前期冬训,
普通体育生100米成绩会有0.2左右的提高
。但对于初学者来说,幅度可能就更大些了。但这个成绩也是受到很多因素制约的。所以,不能凭空的来猜测啊 对吧?跑步,需要考虑步频和步幅。步频就是指双腿摆动的频率,理论上步频是先天的。就是说无法改变的!但是“频率耐力”是后天可以...
问下大家我现在800米
成绩
是2分15秒 在一个
冬训能
提高
多少
秒? 能提高15...
答:
你是高三的
体育生
吧 首先你选择体育这条道路我很敬佩你,因为我也是练体育的。而且我只练了11个月!800确实很难跑,但是3个月提高15秒这个还是有点困难的。我当时在
冬训
前我800米是2分12秒 我练了一个冬训才2分08.最后考试发挥好才06。我不知道你的专项是什么 如果你耐力好的话应该去增加你的...
我是高三
体育生
现在还没有
冬训
,入冬前100米是12秒9,800米是2分40,过...
答:
冬训成绩
提高的速度相对会减慢,最好能达到12秒0,进入11秒的很少,因为我也经历过,身体一冷,身体就没那么好使了,冬训最适合耐力训练,但要防御好呼吸道方面的疾病,相信你在800米成绩上能够有所提高~希望采纳
我现在百米12.5(手记)已经训练2个月了,之前是13.4。请问这个
冬训
...
答:
你的有过人的天赋,强调必须是“过人的”,100米越是往后提升越是慢,如果从13秒4提到12秒5要九分汗水衣服天赋,那么从12秒5提到11秒5就要四十五分汗水,五分天赋。尤其是跑进12秒后,每个提0.1都觉得很吃力,我最快是11秒78,记得刚跑进12秒时,我的
成绩
一个半月就没提高过,(那时候我以为...
今年16岁,96的户口。现在1500米能跑4分50秒,一冬天的
冬训
能否让我...
答:
要知道 每个运动员在
冬训
的时候如果科学的努力的训练都会涨
成绩
的 至于你说的能不能到4分15秒的成绩那就要看你是不是科学的训练了,还有营养和心态的问题也非常重要 要知道着35秒想快速的上成绩 不吃药就只有刻苦的训练 当然吃药咱们是不屑去做的 你还小才16岁 真正出成绩的年龄大概是18到22岁 ...
现在高二,400米55秒,马上
冬训
了,开春能跑到53么
答:
有希望。对于高中生来说,你现在正是出
成绩
的时候,你高一的四百米从一分三秒,经过一个
冬训
提高到五十五秒左右,应该说提高的幅度是比较大的,说明你有一定的潜力,如果你能刻苦训练、科学训练,到春天的时候,四百米跑到五十三秒的二级运动员标准,还是蛮有希望的。其实现在来说,冬训已经过半了。冬训...
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