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体脂变低体重会下降吗
健身一个多月了,
体脂
比降了2%,但是
体重
也就轻了两斤左右,估计是平常吃...
答:
关于你提到的体重变化问题,
体脂比下降2%已经是一个不错的成果
,因为这意味着你的身体正在逐渐变得更加健康和适合长寿。然而,体重的变化可能并不如你期望的那样明显,这是因为你在健身计划中主要减掉的是脂肪和增加了肌肉。也就是说,你的身体组成正在发生变化,这比纯粹的体重变化更重要。此外,你提到...
为什么两个星期过去后
体脂
率从35降到25 但是
体重
就瘦了三四斤 怎么回事...
答:
说明你肌肉增多了啊。这是好事,能增强基础代谢。你可以量一下围度,肌肉比较重但是比较瘦,
所以有时体重下降不多但身材size变小很多
。
体脂
率
降体重
也降正常吗
答:
当然正常啊
,体脂率降低了是因为身体内脂肪少了,自然体重也降很正常啊。想看到腹肌不光是降脂肪,还要看你的腹肌锻炼情况,不是脂肪少了就肯定能看到腹肌的。
体脂
率降低百分之八
会降低
多少
体重
?
答:
身体脂肪虽然减少了,但是肌肉量可能增加,而肌肉和脂肪的重量比约为3:1,
所以体脂率降低了,体重反而可能增加的
。
为什么
体脂
和内脂却
下降
了
体重
却没什么变化
答:
体质下降体重不变
,可能是由于运动、锻炼等情况,导致人体内的脂肪含量减低,肌肉的含量增加。由于肌肉的密度比脂肪大,因此体重可能并没有改变,甚至体重反而有增加的情况。但是人体内的脂肪含量少了,人体整个的体型也会变得更加健美,这是比较好的现象,是减肥正确的方向。人在减肥的时候除了运动之外,...
体脂下降
了
体重
没下降是怎么回事?
答:
体脂
是脂肪,
体重
是你的肌肉和全身重量,脂肪和肌肉相同质量,体积相差好几倍。所以你可能是减了脂肪增了肌肉,恭喜恭喜
体脂下降
体重
不变该怎么办?
答:
可能是因为你只是减少了水分,你可以试一下跳减肥操,然后做一下肌肉训练,也有可能是因为还没有到那个临界点,一般如果只是减掉几斤的话,是不会有太大的变化的,正常的身边的朋友要看出来的话,你至少是减掉10斤才能被发现,体型改变,还可以连瑜伽,很好的调理身体,让你身材比较协调 ...
减肥肌肉量下降,
体脂下降
,
体重
也下降,是好还是不好?
答:
对于不锻炼的人,单纯依靠控制饮食减肥,他们在减肥之初的身体情况是:
体脂
率较高(体脂率偏高、超重或肥胖)、
体重
较大、骨骼肌含量低。通过科学的饮食控制方法,比如低热量法、低碳饮食法等,是可以将过高的体脂率
降下来
的。体脂率
下降
,自然就带动了体重的下降。这对于身体健康,当然是有好处的。但...
对于健身人士来说,如何在维持
体重
的情况
下降低体脂
率?
答:
体脂
减了,体重也掉了。这种是有很高的训练水平和长时间训练的人,他们减少体脂肪的时候几乎是不会增加肌肉,可能或多或少还会掉一些肌肉,造成
体重下降
。减体脂又塑形,体重还不变。这种只能是增肌和减脂同步进行,一般在新手福利期的时候可以做到增肌和减脂同步进行。但是,我不建议在用增肌和减脂同步...
体脂下降
体重
不变该怎么办?
答:
体脂下降
,
体重
不变,有可能是因为锻炼减肥导致的。锻炼减肥就是在增强肌肉的同时将脂肪消减下去,也就是说把脂肪转化成肌肉的过程。锻炼减肥的每个人都会出现体脂率下降,体重不变的情况,但是身体的维度以及线条会更加明显,使人看起来会更加精神,也会加强体质,加强免疫力,虽然体重没有下降,但是对于...
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