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体重没有下降身形瘦了
运动减肥快一个月了,
体重没有
变化,身材却变化了?为什么?
答:
体重
减不减和脂肪减不减是两个概念,即使你脂肪减少了,但是你通过提高了肌肉的质量,你的身材确实变好了,可是体重是
没有
变化,有可能还会重一些,因为同样重量的肌肉比脂肪的体积要小得多。所以体重并不是减肥效果的最佳衡量标准。
为什么感觉腰身和脸部明显
瘦了
,但是
体重没有下降
答:
1. 你可能经历了水分的波动:有时候身体中水分比例较高
,通过日常活动或特定的饮食调整,多余的水分被排出,这样会导致身形看起来瘦了,但这并不一定意味着体重的下降,因为体重包括了体内的水分、肌肉、骨骼等成分。2. 体质的转变:人的体质随年龄和生理变化而变化。有些人可能在某个年龄阶段突然体重减...
谁能给个科学的解释 运动三个月体型变
体重
不变
答:
换言之,肌肉只要“少”增加一些,就会抵消脂肪“多”减少一些造成的
体重下降
。最终导致运动初期体重下降不明显。第二,运动的同时
没有
控制饮食,运动消耗能量,饮食补充能量,两者相抵,体重不会下降。运动初期,身体的一个明显反应是食欲大开,运动后觉得很饿。如果不注意控制饮食,运动后就大吃一顿。那...
为什么看起来
瘦了体重没
降
答:
要知道和肥肉相比,肌肉的占地面积是非常少的,所以就会在体重没有下降的情况下看起来变瘦了,这个时候不要惊慌,
因为这是一种很正常的现象
,甚至可以说明我们的身体是比较健康的。如果想让自己的体重下降的话,那么就应该
继续坚持锻炼
,在剩余的脂肪无法转换成肌肉的同时,就会通过锻炼的方法排除到体外。...
为什么看着
瘦了体重
却没下
答:
应该是身上多余的脂肪练成肌肉了吧~~肌肉重量会比较大,所以你
体重没有降
但看起来
瘦了
!
...身上明明显
瘦了
,别人也能看出来,但为什么
体重
几乎不减呢
答:
锻炼后能看出来
瘦
,则说明部分脂肪组织消耗,减少了其所占体积,美化了体型,而
体重
变化不大,则说明长期的锻炼对机体肌肉组织产生了一定的良性刺激,使肌纤维变得粗壮,从而使肌肉组织所占比重增加,痩体重增加,所以整体体重变化不大。然而,体重减轻并不是衡量减肥效果好坏的唯一标准,其真正的目的在于较...
坚持锻炼很久了,但
体重没
怎么改变怎么办
答:
我们在运动过程中,不要太注重“体重”,而要注重的是“体型”。有些人经过长期的运动,
体重没有降
下来,但是体型变好了,这就达到了运动的目的。运动锻炼是一项长期工程,工期的话最少是3个月坚持不懈的努力才会有明显的效果,如果想达到效果需要从2方面着手:1、饮食 如果想要体型变好,控制饮食是很...
有些人看起来特
瘦
但
体重
却不轻这是怎么回事
答:
这通常是因为他们的体脂肪和水分含量较高,而肌肉量较少,导致
体重
较轻。3. 相反,有些人虽然看起来很
瘦
,体重却不轻,这可能是因为他们的肌肉量较多,骨密度较高或骨架较大。4. 除了生理因素,也不应忽视人们在着装和
身形
展示上的技巧,这有时会创造出一种“看起来瘦但体重不轻”的错觉。
健身了之后,
体重没有
下去,但是
身形
有紧致,什么时候能掉称呢?
答:
你好,健身的目的不是要掉称,而是保持一个良好的体脂率和
身形
,你的身材紧致了就说明体脂率是有变低的。除非你只做有氧,否则健身是会导致
体重
增加的,因为肌肉会增加,所以说不用刻意追求掉秤,只要身高体重在合理范围百分之十内浮动一般都是能够接受的。我是健身教练,相信我。
为什么看起来
瘦了
,但是
体重
却涨了?
答:
那么一周后测量依旧是早上空腹,以此类推。2、如果你的方法得当,那么通过阻力锻炼和运动以后,你的形体会改善,但是形体的改善不一定会体现在
体重
称上,所以与其定期关注体重,不如同时通过照片记录下自己的
身形
,同样每次都采用一样的基础条件,信照片有的时候比信体重秤更靠谱。
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