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看看我的
作息时间表
答:
饮食
与作息时间不合理,对身体不好。帮你拟定
作息时间表
,你参考参考。5:30起床,洗漱完,喝250毫升5%盐水;6:00早饭,以高碳水化合物食物为主300克,辅以鸡蛋(一个)或牛奶(200克);饭后休息20分钟左右,马上剧烈运动对身体不好;6:40~9:00运动时间,天气炎热运动时注意补充水分(每20分钟...
备孕应该如何安排
作息
?
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早上最晚几点吃饭最好
视频时间 00:35
如何安排自己一天的
饮食
?
答:
营养
均衡
、平衡
膳食
,是指一段
时间
内膳食组成中的食物种类和比例可以最大限度的满足不同年龄、不同能量水平的
健康
人群的营养和健康需求。营养均衡、平衡膳食的具体标准:▼ 从膳食宝塔上我们可以看出,平衡膳食讲究的是食物品种齐全,种类多样。这种膳食基本上由五大类基本食物组成:宝塔的最底层为谷薯类,包...
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