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健身rm代表什么
健身
的
RM什么
意思?
答:
RM"是英文"repetition maximum"的缩写,
中文译义是"最大重复值",引译为"最大重复次数"、 "最大重复次数的重量"或"一定重复次数的最大重量
"。在健美锻炼中,"RM"被约定俗成地规定为能够重复试举一定次数的负荷重量,如"6~12RM"所表达的就是"最多能重复或连续试举6~12次的重量"。一般用6-1...
RM代表什么
?
答:
健美术语"RM"是英文"repetition maximum"的缩写,
中文译义是"最大重复值"
,引译为"最大重复次数"、"最大重复次数的重量"或"一定重复次数的最大重量"。在健美锻炼活动中,"RM"被约定俗成地规定为
能够重复试举一定次数的负荷重量
,如"6~12RM"所表达的就是"最多能重复或连续试举6~12次的重量"。
今天
健身
教练提到
RM
这个词,到底是
什么
意思?
答:
rm(Repetition Maximum)是健美术语
,通俗的说,在健身领域,“RM”是一个带有单位性质的词语,用于描述训练时应选择的重量是怎样一个度。
请问
健身
中
RM
的意思?
答:
“RM”是“Repetition Maximum”的缩写,
字面含义是“重复做的最大数值”
,意译就是“最大重复次数”,结合数字x,就实际表示“能够重复练习x次的最大重量”,或“最多只能重复练习x的重量”。比如对某训练者,30kg的重量进行二头肌的弯举训练,最多只能连续弯举6次就完全力竭,那么这30kg的重量对于该...
健身rm是什么
意思
答:
RM是英文“repetition maximum”的缩写,
翻译成汉语就是“最大重复值”
。举个例子,如果你的健身教练给你制定的训练计划是:8RM哑铃单臂弯举3组,组间休息60秒。那我们就可以理解为,用哑铃进行单臂弯举练习,当竭尽全力时最多只能连续弯举8次为一组,连续做3组,每组之间休息1分钟。那你要问了,这个...
健身
使用的名词
RM啥
意思
答:
名词解释:
RM
·强度·重量,Repetition Maximum 通俗的说,在
健身
领域,“RM”是一个带有单位性质的词语,用于描述训练时应选择的重量是怎样一个度。RM基本不单独使用,前面会接接一个数字,先举2个例子就大概能明白,稍后我们再细说: 例一:例如教练说“二头肌弯举要达到理想的增肌效果,请选择10...
健身
中的
RM
值是
什么
意思 RM值的意思
答:
1、RM值就是repetition maximum,中文含义是“
最大重复值
”。2、具体来说就是,比如说我们看到5RM,那么这个词的意思就是“能够完成5次标准动作的最大重量”。3、很多人比较追求这个RM值,但是这个RM值应该定多少,是根据我们自身的条件来看的,不要盲目追求RM值。4、如果是追求肌肉,那么RM值可以定...
健身
的
RM是什么
意思?
答:
健美理论中用
RM表示
某个负荷量能连续做的最高重复次数。比如,练习者对一个重量只能连续举起5次,则该重量就是5RM。研究表明:1-5RM的负荷训练能使肌肉增粗,发展力量和速度;6-10RM的负荷训练能使肌肉粗大,力量速度提高,但耐力增长不明显;10-15RM的负荷训练肌纤维增粗不明显,但力量、速度、...
在
健身
中所说的每组8~12rm中的
rm是
只多少个吗?
答:
RM是
指负荷,就是指你最大耐力,极限能做8-12个。这个应该是你买器材时的一个标准,也是锻炼组数的标准,可以百度一下,
健身
负荷
RM是什么
重量单位?
答:
RM是健身领域的术语:用于描述训练时应选择的重量是怎样一个度。RM结合数字x,就实际表示“能够重复练习x次的最
大重量
”,或“最多只能重复练习x的重量”。比如对某训练者,30kg的重量进行二头肌的弯举训练,最多只能连续弯举6次就完全力竭,那么这30kg的重量对于该训练者的二头肌练习而言,就是6RM的...
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