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养生食谱补气血
补气血
的粥,汤有哪些
答:
夏季宜食赤豆粥
。做法:粳米250克,赤豆100克,加水适量,共煮成粥。赤豆粥具有消水肿、补血健脾的作用。适用於水肿、脚气足肿、贫血等病症。《四季养生保健宜忌全书》 作者:王 增 春季宜食猪肝粥。配制粳米250克,猪肝60克,加水适量,共煮成粥。猪肝粥具有补血明目、养肝健脾的作用,适合贫血头眩...
天凉了,
补气血
多吃哪几种食物,滋养润燥,脸色红润,手脚不凉?_百度知 ...
答:
二、百合花
百合花是滋阴润肺的最佳选择食物,特别是新鲜百合,也是口味脆爽,味道香甜,用它跟芹菜、黑木耳一起炒,润肠通便身体排毒,宁心安神,多吃些不长胖。强烈推荐食谱:【
西芹炒百合
】1、鲜百合撕成瓣清理干净,芹菜清洗切割成斜刀段,黑木耳用温水泡开,掰成小花,大蒜切片。2、锅里添加一定...
身体虚营养汤
食谱
?
答:
1、双红南瓜汤
原料:南瓜500克,红枣10克,红糖适量,清水2000毫升。做法:南瓜削去表皮挖瓤,洗净,切滚刀块儿。红枣洗净,去核。将红枣、南瓜、红糖一起放入煲中,加水用文火熬至南瓜熟烂为止。功效:南瓜性温味甘,可补中益气,含有丰富的胡萝卜素,经人体吸收后转化为维生素A,并含有丰富的维生素...
栗子黄焖鸡
——滋补
气血
养肾补肝
答:
栗子大家都爱吃吧
,就是秋季成熟的板栗哦,它的营养价值是比较高的,而且还可以有丰富的脂肪酸和亚油酸,可以有促进大脑发育的作用,而且还可以很滋补的哦,栗子的食用方法有很多,这道适合秋季补气血的
栗子黄焖鸡
不能错过。【栗子黄焖鸡】【主料】麻鸡1000g、板栗 200g 【辅料】葱适量、姜适量、蒜...
补血食物有哪些
答:
红枣补血
食谱
:大枣黄豆粥原料:黄豆50g,大枣10个,粳米200g方法:1.将黄豆浸泡4-8小时,大枣用温水洗净备用。2.粳米淘洗干净后放入锅中熬煮,水开后放入黄豆熬煮40分钟.3.再加入大枣另熬40分钟即可。大枣黄豆粥有着神奇的补血养颜功效,对于女性效果尤其突出。大枣补血养气,黄豆养血益气,大枣黄豆粥...
补气血
的食物有哪些汤
答:
一:食补 1:韭菜猪肝汤 做法:将韭菜洗干净,然后切成段备用,猪肝洗干净之后切片备用;将猪肝放入油锅中煎炒,随后放入韭菜;加入适量的食盐和清水,然后小火收汁。功效:韭菜能够很好的补充身体中的阳气,而猪肝则能够很好的不足身体中的
气血
。女人气血不足怎么调理,这道
食谱
就是一个很好的选择。2:当归红枣...
冬季女性
养生食谱
有什么?
答:
冬季女性
养生食谱
1、黑糯米补血粥 材料:黑糯米,桂圆,红枣,山药,红糖适量。做法:桂圆、山药去皮和黑糯米、红枣放入锅中,加水至3000毫升左右,熬粥,服用前放入适量红塘。功效:黑糯米可补肾,桂圆、红枣可补血,山药可健脾益气,此粥是一款益气养血的佳品,适合冬季女性养生食用。2、天麻炖乌鸡 材料...
补气血养生
汤的
食谱
有哪些
答:
3、菠菜鸡蛋汤功效:补血健脾。主治血虚型贫血,面色萎黄,头晕目眩,口唇、指甲淡白,神疲乏力,舌淡,脉细者。4、八珍乌鸡汤功效:益气补血、滋阴调经。5、四物汤功效:补血调经、润肤养发,改善面色苍白、肌肤粗糙等状况。6、乌鸡黄芪汤功效:
补气血
、益肝肾、和血脉。适用于女性气血缺乏引起的心慌气短...
补气血养生
汤的
食谱
有哪些
答:
人参乌鸡汤
人参乌鸡汤是一款补气血、滋补元气的养生汤。此汤的做法也比较简单,只需要将人参、乌鸡、枸杞等食材放入水中炖煮即可。人参具有补气益气的功效,乌鸡具有滋补元气的功效,枸杞具有滋补肝肾的功效,三者搭配在一起,可以起到很好的补气血、滋补元气的效果。
阿胶红枣汤
阿胶红枣汤是一款补气血、...
立冬进补吃什么
补气血
答:
功效:有补虚益精,滋阴助阳,补血的功效,是女人
养生
的最佳
食谱
。8、花胶瘦肉羹 材料:花胶(或吻胶)150克,鲜猪瘦肉丝100克,生姜丝5克,食盐适量。做法:先将猪瘦肉洗净切丝;然后将花胶用清水浸泡至软,再用热的姜葱水浸泡去腥味,切成细条放入压力锅内,加进适量清水,用中火将其煲至糊状,再...
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