最近老是觉得心情低落、烦躁、遇到不如意的事就哭、觉得压力好大、不...答:那是因为这几年你遇到不顺的事情可能有点多,或者压力比较大。建议你采用以下两种方法做做尝试:1.采用发泄法.不要让自己被烦恼充满,留一些时间让自己彻底忘掉不快.去做一件你很感兴趣的事情,比如看电影,听歌,逛街,K歌,玩游戏---意在分散注意力;或者周末时爬山,攀岩,游泳,打球,徒步...出大汗就好,...
为什么我喜欢一个人,可是我却经常烦躁呢答:第一, 情感依赖与控制欲并存。喜欢一个人时,也渴望控制对方,了解对方所有的动向与行为。但这是不现实的,难以做到,这会引起内心的烦躁。解决方法是学会给予对方合理的自主空间,不要有过分的控制欲。第二, 自卑与不安全感。喜欢一个人但缺乏自信,时常害怕对方的离开,难以置之度外,这会引发一定的负面情绪...