跑步流汗冷风难受答:秋冬寒冷季节跑步更应该注意的是风是否较大,如果风大,出汗以后在吹冷风,容易头疼伤风感冒,得不偿失。我曾在冬天0度的晚上跑步,但是没有风,感觉没有任何寒冷的感觉,很舒服。在秋季大风天跑的时候,10度的天气也会让人冷的受不了。 3.早上跑步还是晚上跑步。因为工作原因,白天我是没有时间的,一般都是晚上出来跑步...
冬天跑步出汗怎么办?答:尤其是在长跑时, 中途脱衣服的现象更为常见。但由于天气冷, 出了汗立刻脱衣服, 这会引起感冒。因此, 冬季锻炼必须注意着装与适时增减衣服。为了避免感冒, 在运动前应做好准备活动, 运动开始时衣服尽量少穿一些, 最好是在里面穿上汗衫, 这样可以吸收汗液。运动完了, 稍做一些整理运动, 就可以到室内...