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冬季养生粥食谱大全窍门
谁能给提供
冬季养生粥
答:
做法:先将米仁、莲子、百合洗净,加少许水煮开,再加入粳米,小火煮至稠,再加入少许红糖调味
。养生功效:滋阴补虚、健胃止泻。适合人群:肠胃较差人群 3.白萝卜粥 材料:白萝卜1个,粳米100克,红糖或盐和味精少许。做法:
先将白萝卜洗净切片,加水煮30分钟左右
,再加洗净的粳米用旺火烧开,再用小...
推荐几款
冬季
健康
养生粥
介绍几款冬季健康养生粥
答:
1、冬季养生药膳―阿胶粥
阿胶,性平,味甘,归肺、肝、肾经。有润肺平喘之功效。阿胶粥可以治疗阴虚血少型月经过多、崩漏。阿胶粥的制作方法:糯米洗净熬煮。杏仁、马兜铃洗净煎后取汁,阿胶融化取汁。等到糯米将熟时,加入药汁煮沸。2、冬季养生药膳―板栗枸杞粥 板栗可以补肾益气,枸杞子可以滋阴补肾...
冬季
食疗健康滋补
养生粥
养生粥的烹饪方法
答:
1、粟米龙眼粥
配方:粟米一千克、龙眼肉十五克、粳米五十克。做法:将粟米去壳,淘洗干净。将硬米淘洗干净,放入铝锅内,加入粟米、龙眼肉,加水适量,置武火上烧沸,再用文火熬熟,加入白糖搅匀即成。2、蔬菜牛肉粥 原料:牛肉40克,米饭1/2碗,菠菜1棵,肉汤1/2杯,土豆、胡萝卜、洋葱1/5个...
冬季养生粥
的做法
大全
早餐
答:
1、皮蛋瘦肉粥
用料:大米,皮蛋碎,葱花,姜丝,肉丝,鸡精。做法:1、首先把米用水清洗几遍,然后加水没过米5厘米,煲锅精煮12分钟。2、把肉丝清洗干净,去除血水,控干水分后加盐,姜丝,腌制8分钟。3、粥煮好之后放在炉盘上,小火,下入姜丝,肉丝。4、加入皮蛋碎,盐,鸡精,继续煮3分钟。
冬季养生粥
答:
1、桂花白薯粥:大米淘洗干净用清水浸泡半个小时
;将白薯洗净,去皮,放入蒸锅内,隔水蒸熟,碾碎;锅置于旺火上,放入大米,加上5杯清水,大火煮沸后,转小火煮20分钟;加入白薯蓉,煮沸后浇上糖桂花即可。2、胡萝卜芥蓝粥:胡萝卜洗净,切丝;芥蓝洗净后切段;枸杞子洗净;锅置于旺火上,放入大米,...
冬季养生粥
的做法
大全
早餐
答:
一.莲藕雪梨
粥
莲藕煮熟后,寒凉也就转成了温补,具润肺补肺补脾胃的功效。梨,润肺化痰的佳品。煮熟的梨,也温性了些。
冬季
早餐粥12款,甜咸都有,天天早起不愁没热乎饭吃了材料:莲藕1个130克,梨1个140克,糯米+小米半杯。做法:莲藕和梨都洗净削皮后切成小丁状。将淘洗干净的糯米和小米放入...
5款保健康的
冬季养生粥
冬季养生粥有哪些
答:
红枣、黑芝麻、大米各适量。将黑芝麻去除杂质,红枣去除枣核之后切片备用;将大米放入开水中,煮开之后放入准备好的黑芝麻以及红枣,粥成就可以了。这道
食谱
中含有丰富的B族维生素以及维生素E,女性多喝能够很好地改善皮肤弹性,令肌肤变得更加细腻有弹性。4、五谷
养生粥
荞麦、薏米、芡实、绿豆、糙米、红豆...
冬季
健康
养生粥
怎么做?
答:
冬季
健康
养生粥
的做法 第一:阿胶糯米粥 材料:阿胶、糯米、红枣、红糖、枸杞、当归、北芪 做法:将阿胶研磨成为粉末,糯米洗干净之后用清水浸泡,其他的食材也清洗干净去除果核;将除了阿胶以及红糖的所有食材放入锅中熬粥,起锅之前加入红糖以及阿胶,搅拌之后就可以起锅了。功效:这道
食谱
具有很好的滋阴...
冬季
早上吃什么粥好?冬季早餐
养生粥
有哪些?
答:
冬季
早餐
养生粥
有哪些?1、冬季喝什么粥好(1)韭菜粥材料:韭菜、白米、猪肉少许。做法:先把白米粥煮熟,再将适量韭菜切碎投入,以及少许猪肉,稍煮片刻便可食用。功效:韭菜内含大量的维生素A、B、C和钙、磷、铁等物质。韭菜粥适合背寒气虚、腰膝酸冷者食用。(2)芍药知母红糖粥材料:芍药、桂心、...
秋冬喝什么
粥养生
?秋冬
养生粥
有哪些呢?
答:
1、秋冬
养生粥
推荐(1)百合银耳粳米粥银耳5-10克,先浸泡发涨;粳米100克,新鲜百合60克,加入适量冰糖同煮,有清心润肺之功。粳米有较好的健脾胃、补中气的功能;银耳养胃生津;百合则润燥除烦,对热病后余热未尽、慢性咳嗽、胃阴不足等症状较适合。(2)鲫鱼糯米粥鲫鱼1-2条,糯米30-45克,姜片适量...
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