跑步三个月,瘦了也变老了,这是怎么回事?答:以前偏胖,坚持跑步减肥,后面确实瘦下去了,但整张脸的法令纹却很深,看上去很老态! 主要原因如下: 1、热量摄入小于支出。当时,我就一味地坚持跑步,为了快速减肥,天天控油控盐,只吃过水的青菜,无法供足身体的能量,皮肤自然比较干瘪! 2、未做到有氧无氧相结合。一味的跑步,慢慢的导致身体肌肉流失,从而降低身体的...
因为胖而自卑,更应该减肥还是找回自信?答:在瘦的路上,我希望你 美的性感 瘦的温暖 不是拉仇恨,我是从来没怎么胖过(大家眼里我很瘦,但是我超级压秤)。 日常162厘米,115斤左右浮动上下3斤,从来没低于110斤过。现在27周岁 怀孕的时候飙升到150斤,那时候也仍然没觉得自己胖,想来是太过于自信,还是蜜汁自信。 现在宝宝11个月,恢复到110斤。但是,重点来...