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减肥平台期是怎么回事儿
请问
为什么
运动
减肥
会有
平台期
?
答:
体内脂肪分解的过于剧烈就会导致平台期
这是因为当体重过快下降到一定程度时 人体细胞会启动自我保护机制 来控制脂肪不在燃烧和代谢不再排出 其次
节食减脂也会出现平台期
而且平台期会出现的比较早持续时间也长 单纯节食可能刚开始减脂效果显著 但身体会逐渐习惯低热量的状态 并且以减少代谢来维持热量平衡 这样不仅会...
减肥
的
平台期是什么
?
视频时间 00:50
什么是减肥平台期
?
视频时间 00:59
减肥平台期
到底
是什么
?
视频时间 00:37
什么
叫
平台期
?在
减肥
的时候遇到平台期应该
怎么
办呢?
视频时间 00:26
减肥平台期是什么
答:
平台期
就是 不管你
怎么
努力 体重就是不会再减轻了 一般这个阶段身体是在塑形 熬过去你就会发现身体看起来真的瘦了 千万不要放弃
为什么减肥
的过程中出现
平台期
答:
这是正常的人体生理保护机制,当我们为了
减肥
而减少摄取热量一段时间后,身体就会产生适应现象,将所摄取的食物热量尽量的吸收并做最有效的利用。
什么是减肥
的
平台期
答:
减肥
的
平台期
就是减了一段时间,体重再下降,突然有一段时间体重就不再下降了,这就是平台期
减肥为什么
会遇到
平台期
答:
身体有保护机制,当你身上脂肪快速下降,身体会以为你要死了,为了保命,身体会停止燃烧脂肪
什么是减肥平台期
答:
平台期
就是减肥一段时间后,身体维持现有的体重保持不变,大约一周或两周内或更长时间里,身体内细胞适应了新的体内环境后,新的新陈代谢开始了,你又开始体重下降
了
。
减肥是
一个阶梯式的工程,细胞有自己的记忆性和周期性的。
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