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减1kg脂肪要消耗多少热量
减掉1公斤脂肪需要消耗多少热量
答:
每克脂肪会产生9大卡的热量,所以欲减少1公斤的脂肪,就医学观点来计算,
就必须消耗7700大卡的热量
,若每日减少500卡路里。则需14天才能减少1公斤,若每日减少1000卡路里,则需7天才能减少1公斤的体重,则需7天才能减去1公斤的体重。不过人每天都会有代谢,所以一定要有最基本的热量摄入,以维持身体所需,...
一公斤的脂肪需要多少
能量消耗(要
减掉一公斤脂肪需要消耗多少热量
)
答:
1.用医学观点来计算,
要消耗1公斤的脂肪就要消耗掉7700大卡的热量
。2.一碗米饭100克左右,热量为116大卡。3.要消耗掉1公斤脂肪,那么要少吃66碗多的米饭。
消耗多少卡路里
才能
减掉
1千克
脂肪
呢?
答:
根据消耗7000kcal才能减掉1kg肥肉来计算,
消耗112kcal就是:1kg除以7000kcal/112kcal大约等于15.5g
。通常,500克的蛋白质和碳水化合物可产生2000千卡,而
500克的脂肪可产生4500千卡
。自然事物中通常含有多种营养素,粗略的讲,500克绿叶蔬菜可产生约90千卡的热量,500克的水果可产生约220千卡的热量。500克...
燃烧
一公斤脂肪需要消耗多少卡路里
答:
一克脂肪大约有9卡的热量,所以一公斤脂肪,就是1000克,大约需要9000卡的热量
,才能将一公斤脂肪消耗掉。一般的运动量在跑5公里的情况下,消耗的热量大体在300卡左右,所以要消耗1公斤的脂肪,需要每天跑步5公里,大约一个月的时间才能消耗掉。但是因为人体每天还需要摄入一定的食物,也就是说还要摄入...
减掉1kg脂肪需要
多久
答:
理论上,人体每消耗1kg脂肪约等于释放
7700大卡的热量
。 从饮食角度来看: 一碗200克米饭约等于116大卡。7700大卡约等于33碗米饭。减掉1kg脂肪,需要少吃33碗米饭。 从运动角度来看: 慢跑1小时约等于453大卡,7700大卡约等于17个小时。减掉1kg脂肪,需要慢跑17小时。 抢首赞 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评...
一公斤脂肪
等于
多少
千卡?
答:
一公斤脂肪
等于7700千卡
热量
,也就是说想要
减掉
一斤脂肪,
需要消耗
3850千卡热量。脂肪是人体必备的元素之一,但是脂肪含量过高就会出现肥胖症,也会导致脂肪肝等问题的出现。十公里连续慢跑大概消耗1000
大卡
左右。每天半个小时以上快跑,才可以消灭
1kg脂肪
。但是摄入量减少
脂肪的
消耗量也会减少。1天摄入800大卡...
减掉一公斤脂肪需要多少大卡
答:
1克脂肪=9
大卡热量
100大卡=100/9=11.1克 100千卡=11.1千克(即22斤)正常减肥是代谢脂肪,因此如果按照脂肪计算,需要代谢7700
大卡的脂肪
才可以
减掉一公斤
的重量,按照比例换算,100千卡
的热量
,大概相当于26克的重量。因此如果较快速减肥,建议每天需要通过运动消耗150克脂肪,大概
需要消耗
600千卡的...
减一公斤脂肪要多少热量
?
答:
7700大卡的热量
。因为正确的减重应该是减少脂肪组织内的脂肪,而每克脂肪会产生9大卡的热量,所以欲减少1公斤的脂肪,就医学观点来计算,就必须消耗7700大卡的热量。减肥禁忌:1、吸油:每次吃披萨的时候都用 一张纸巾把油吸一下再吃。这样一周下来,可以少吃一大汤匙油。2、多喝牛奶:每天摄入1800...
减一公斤脂肪要多少热量
?
答:
一般来说
1公斤脂肪的热量
基本上等于7700卡路里,也就是说当你的运动量大于7700卡时,才有可能“
减掉
”这
一公斤的
脂肪。
1kg脂肪
=7700千卡=32231千焦 1千焦(kJ)=238.9卡路里(cal)千卡(qiān kǎ)也叫做大卡。热量单位,等于1000 cal(卡),亦即1 kg水温度升高1℃所需的热量(符号kcal)。卡是...
三千千卡等于
多少
斤
脂肪
?
答:
是2.838斤 。一个人
消耗1公斤脂肪需要
7700卡
热量
,所以1千卡大约等于0.129公斤脂肪,11*0.129=1.419公斤, 1公斤=2斤,加起来就是2.838斤。
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