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出汗后喝盐水还是生理盐水
大量
出汗
为什么是喝淡盐水而不
是生理盐水
?
答:
因为生理盐水在进入身体后,还要经过消化系统的吸收,而这种吸收不是完全的,有部分会成为消化液的成分,有部分要滋润消化系统,这时候生理盐水就不是原来的浓度了,就达不到生理盐水的那标准了,在代谢的过程中,还要经过肾小管的重吸收和排泄,所以喝进去的生理盐水就不
是生理盐水
了,因为淡盐水的浓度...
剧烈运动
以后
可以
喝生理盐水
吗?
答:
如果运动后大量出汗,
可以补充0.5%浓度的生理盐水,少量多次饮用
。
大量
出汗后
,我们需要补充电解质,怎样才能补充电解质?
答:
出汗过多后,应及时补充水分。
通常建议饮用生理盐水
,因为生理盐水不仅可以解渴。还可以补充体内流失的钠盐,这会使大量出汗过程中不仅流失水分,还流失大量电解质。因此,只喝水是不够的。你应该喝一些淡盐,并注意多次少喝。在水中放入适量食用盐。盐水是运动和出汗的能量饮料。如果你在运动中出汗,你可以...
为什么说剧烈运动
之后
要
喝生理盐水
?
答:
要明确一点盐水浓度,如果盐度过高,有咸的味道会引起咳嗽。人体血浆的盐度一般为百分之零点九,如果跑步后大量的流汗,
建议补充生理盐水
。另外运动后尽量不要喝太凉的或者大口饮水。因剧烈运动后体温上升,心肺血量比较大,饮用过凉的水轻则引起不适,重则使心脏负荷加重导致心衰。跑步后,大量出汗,带走...
出汗
过多,仅仅补
生理盐水
就可以了吗?
答:
生理盐水
就
是
0.9%的氯化钠水溶液,
出汗
过多时,我们流失的不仅仅是氯离子还有钠离子,还有其它的离子,还消耗大量的能量。应该在补充淡盐水的同时,补充葡萄糖的和其它流失的矿物质,这些一般在我们的饮食中都可以获得,不必担心。出汗过多也要看个人体质问题。平日容易出汗,剧烈运动大汗,
喝盐水
补补就...
大量
出汗
为什么是喝淡盐水而不
是盐水
?
答:
人体内的体液都
是
内外平衡的,细胞内液
和
细胞外液也是浓度平衡的。大量
出汗之后
细胞外液大量流失,造成外液浓度增加,内液会向外渗透,如果此时大量补充
盐水
则会增加外液浓度,加剧内液的流失,造成细胞失水,这回产生非常严重的后果。至于为什么需要补充盐水,看来你已经知道了。
刚运动完
喝盐水
可以吗
答:
剧烈运动
之后
身体大量
出汗
,如果只是补充水分,不补充电解质,尤其是钠离子,会导致组织外液中钠离子浓度异常下降,过多水分进入细胞,引起细胞肿胀,即水中毒,为了防止水中毒,应该在补充水分的同时补充电解质,所以喝淡
盐水是
有好处的。3.预防肠胃道疾病 盐中的氯元素是胃酸的重要成分,运动后出汗多,...
运动
流汗喝盐水
好
还是
糖水好?两样混合会不会更好
答:
我是体育特长生,建议您
还是喝盐水
,以前训练的时候都是买矿泉水,
然后
往里面放少许的盐,因为我们流失了汗水,必须喝盐水,好比
生理盐水
,建议喝盐水,也可以用葡萄糖代替,补充一下能量,千万不要两样混合着喝,更不要喝糖水,那样的话会使你越喝越口渴的哦 ...
运动
过后
饮用矿泉水
还是盐水
好?
答:
运动
之后喝
点
盐水
。人在运动后往往会产生这样的感觉,非常口渴,喝了很多水却觉得越喝越渴。这主要是因为水没有挑对。缺水后,不适合只喝纯净水或白开水。这些水会稀释体内电解质,容易造成低钠血症,可加剧心脏和神经兴奋性,使发生抽筋或心律失常等意外的风险增大。正确的选择应该是一袋补液盐加一瓶...
经常锻炼经常
出汗
,喝白开水好
还是喝生理盐水
好?
答:
喝白开水好,因为汗液
是
低渗溶液,大量
出汗
会导致高渗性透水,体内缺水但不缺钠或缺水重于缺钠,另外如今大多数人的饮食习惯,盐的摄入量已经超过健康标准,完全没必要再在水中加盐,所以喝白开水更好。
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