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分腿腾跃保护与帮助
分腿
腾越动作要领与
保护帮助
答:
1. 起始姿势
分腿腾越的
起始姿势为站立姿态,双脚与肩同宽,身体保持放松,双手自然下垂。确保保持身体的平衡,并将重心均匀分布在双脚上。2. 腾跃动作 a. 跳跃前的准备 首先,轻轻踮起脚尖,身体稍微下蹲,同时向后踢出一条腿,尽量伸直,另一条腿保持弯曲状态,脚跟提起。保持膝盖轻微弯曲,双手向后...
横箱
分腿
腾越动作要领
答:
横箱
分腿腾跃
的动作要领是:助跑踏跳后,两臂前伸支撑器械,稍提臀、分腿,迅速顶肩、推手、挺身、落地屈膝缓冲。
保护与帮助
的方法是保护者站在练习者的正前方或侧方,双手扶其上臂、顶其肩,迅速后退,助其顺利落垫。学生领会动作要领和保护与帮助的方法后,依据由简单到复杂,循序渐进的教学原则,我...
山羊
分腿腾越的
动作要领
答:
1、第一步:支撑提臀并腿跳 2、第二步:支撑提臀分腿跳 3、第三步:俯撑跳跃 4、第四步:俯撑跳跃小障碍 5、第五步:俯撑跳跃大障碍。6、第六步:
帮助
下原地
分腿腾跃
7、第七步:
保护
下原地分腿腾跃 8、第八步:原地山羊分腿腾跃 9、第九步:助跑起跳 10、第十步:完整山羊分腿腾跃。...
做横马
分腿腾越的
完整练习时,
保护
者应位于横马的哪一方进行保护
答:
横箱
分腿腾跃
的动作要领是:助跑踏跳后,两臂前伸支撑器械,稍提臀、分腿,迅速顶肩、推手、挺身、落地屈膝缓冲。
保护与帮助
的方法是保护者站在练习者的正前方或侧方,双手扶其上臂、顶其肩,迅速后退,助其顺利落垫。学生应领会动作要领和保护与帮助的方法,然后按照由简至繁的教学原则,循序渐进地完...
山羊
分腿腾越的
动作要领
答:
6. 在进行山羊
分腿腾跃
时,需要注意以下事项:1) 初学者应加强踏板练习,并逐步加速助跑。上板踏跳时,最后一步需要有远距离,快速,低重心的要求,踏板要狠。2) 练习前应进行分腿柔韧性拉伸。3) 对于心理恐惧或腿部开度不足的运动员,在横箱前后外侧应有
保护与帮助
人员。7. 山羊分腿腾越是一项...
八年级体育教案之
分腿腾跃
答:
教材分析 1.
分腿腾跃
属于跳跃教材是一项发展学生腿部和上肢爆发力的运动项目,对增强肩臂、腰腹和下肢肌肉及关节韧带的力量有良好的'促进作用。2.它具有很强的挑战性颇受中学生喜爱,但必须使学生学会自我
保护和
学生相互
保护帮助
,从而培养学生的顽强意志品质。学情分析 1.八年级学生曾经在七年级学过...
《山羊
分腿腾跃
》教学设计
答:
山羊
分腿腾跃
是实用性强的体操项目,深受学生喜爱。它能全面锻炼身体,特别是增强下肢和肩带肌肉力量,提高弹跳能力和障碍跨越技能,发展灵敏性和协调性。教学中,学生能不断克服恐惧,建立自信,培养良好意志,同时提高空间定位能力。五、学情分析 六年级学生求知欲和好奇心强,想象力丰富,但逆反心理也较...
《山羊
分腿腾跃
》教学设计
答:
e、
分腿腾跃
完整技术动作,教师讲解示范完整动作。强跳安全和保护胡帮助的方法。
保护与帮助
:保护者站在山羊斜前方。跳过的同学越过山羊后,扶上臂或落地后扶臂、腹。学生分组练习,教师巡视指导帮助有困难的学生。优秀学生展示。教师进行点评,激励其他学生向优秀学生学习。f、游戏:穿越障碍教师讲解游戏方法...
【如何克服横箱
分腿腾跃
的胆怯心理】 横箱分腿腾越
答:
每个山羊边左、右两边站两名
保护
同学。先让学生通过助跑后,双手支持跳上山羊两条腿分开骑坐在山羊上,然后双手用力支持,同时两名
帮助
者在练习者两侧,一手扶肩,一手抓住练习者手臂,与练习者同时用力将练习者提拉过山羊。将整个动作过程放慢,使练习者能够体验到整个
腾跃
过程非常安全,了解自己将如何用力...
横箱
分腿
腾越怎么过?
答:
横箱分腿腾越完整练习(8-10): ▲讲解示范横箱
分腿腾越的
动作,示范
保护和帮助
的手法▲ 分发横箱分腿腾越动作图示给各个练习小组,由见习生负责
保护帮助
▲ 巡回观察练习,深入小组指导,提示学生哪些练习能改进动作的不足▲ 学生根据自己的能力选择不同的练习伙伴,和练习难度场地,其中有几组是三羊代替横跳箱▲ 鼓励学生...
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