女生必看,治愈书单,送给迷茫、浮躁的你答:可见这本书的魅力之大。生死疲劳,从贪欲起,无欲无为,身心自在。 5.《蛤蟆先生去看心理医生》作者:罗伯特·戴博德,豆瓣8.5分 这是一本非常有深度的心理疗愈读物,作者借抑郁症病人蛤蟆先生和心理咨询师苍鹭的十次咨询,探索了蛤蟆先生自卑,软弱,爱炫耀的个性与抑郁的情绪究竟来源于何处?让读者看到童年经历对一个人...
我们如何对抗抑郁?答:以下几本书是讲错误的思维和认知的,就是毒瘤被挖出的爽感,两个字,通透: 《伯恩斯新情绪疗法》提供了一组工具帮你识别、战胜不良情绪,推荐。 《走出抑郁症:一个抑郁症患者的成功自救》,相比上面的版本更容易理解,毕竟是中国人写的,比翻译版易读,可以对照着看,你会发现,盘踞在思维里的矮墙总共没几座,推倒它,...