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十年烟龄怎么戒烟
我有
10年的烟龄
。请问能把烟戒掉吗?
答:
(5)
、同朋友打“赌”,保证戒烟
。当然这要用自己的烟钱作为“赌注”。(6)、
不整条买烟
。(7)、
不随身带烟、火柴或打火机
。(8)、
每周换一种牌号的香烟
,但新牌号香烟的焦油含量必须低于原牌号香烟的焦油量。(9)、经常思考烟雾中的毒素可能对肺、肾和血管造成的危害。(10)、观察烟味对呼吸、衣...
十年
的烟民,想
戒烟
,有没有什么办法?
答:
一:减量
;长期吸烟形成的烟瘾不是一时可以戒掉的。可以先从减少吸烟量做起。比如老烟枪一开始一天要吸一包烟,那就从一天减少两根开始,逐渐地逐渐地减到底线,这时候就无法再用减量法了。因为有了烟瘾不吸烟是一件多么痛苦的事。这时候就要采取其他的方式来减轻痛苦了。二:
转移注意力
;上面说到减轻...
烟龄
十几年了,现想
戒烟怎么
办
答:
回答:指导意见: 戒烟是比较困难的,尤其对于已经吸烟十几年二十几年的老烟民来说,不过也不是说戒不掉,只要您有毅力就完全可以做到的戒烟成功的关键是您要有毅力,有发自内心的戒烟有愿望,并且把这种愿望愿意执行到生活中,坚决不再吸烟。具体的方法就是
厌恶疗法
:从内心中感觉到吸烟是对自己身体有害处的,...
烟龄
越大的人越难
戒烟
,有什么戒烟的好方法?
答:
2、控制住自己的金钱,让自己不要购买烟
。当我们想要抽烟的时候,为了让自己减少抽烟的量,我们可以控制住自己的金钱,并且让自己不要购买香烟,这样即使是自己想要抽烟,也会打消想要吸烟的念头。因为我的爸爸就是这样戒烟的,虽然在前期的时候特别的痛苦,但是只要过了这样的一段时间以后,爸爸也可以很好...
那些
烟龄
长烟瘾又重的人都是
怎么
成功
戒烟
的?
答:
我先说说自己的情况吧,我
烟龄
大约小
十年
,烟量大约是一天一包半,不算老烟民但是也不算轻。后来一方面觉得身体重要,另外也考虑到周围的大人和小孩,就开始
戒烟
,当时去医院专门戒烟的门诊,就是配这个药回来吃的,咱们国产的叫做威立戒,通用名都是酒石酸伐尼克兰。医生给开的量不多,吃完之后感觉...
请问
烟龄10年
,还能
戒烟
成功吗?
答:
戒烟
和
烟龄
没有关系,知道自己想戒,一定能戒成功!
戒烟
最好的方法
答:
第一,将吸烟的工具丢掉,譬如吸烟者平时用到的香烟、打火机、烟灰缸等,将这些工具丢掉了之后才能阻断吸烟者吸烟的诱因。第二,一定要加强自身的
戒烟
意识,只有加强了戒烟的意识,明确戒烟的目标,才能逐渐改变吸烟的陋习。第三,在戒烟的初级阶段一定要做到转移自己的注意力,不把自己的注意力全部都放在...
如何
快速有效
戒烟
答:
首先要意识到戒烟的益处:仅仅戒烟一天,戒烟给心脏、血压和血液系统带来的益处便会显现出来。戒烟1年,冠心病的超额危险性比继续吸烟者下降一半。戒烟5年—15年后,中风的危险性降到从不吸烟者水平。
戒烟10年
,患肺癌的危险性比继续吸烟者降低一半。患口腔癌、喉癌、食管癌、膀胱癌、肾癌、胰腺癌的危险...
老烟民
戒烟
是需要快速戒还是慢慢戒呢?
答:
烟龄
比较长的老烟民进行
戒烟
时肯定会遇到各种戒断症状,其实这是非常正常的,身体对尼古丁已经有了很深的依赖,突然停止摄入尼古丁,必然会迎来身体的异常。不过,这些症状都是有时效性的,大部分人可能单纯靠意志力很难度过,这时可以使用一些戒烟产品进行辅助戒烟。比如酒石酸伐尼克兰,酒石酸伐尼克兰作为...
对于有十几年
烟龄
的老烟枪
如何
有效
戒烟
?
答:
戒烟
的话,最重要的是一定要坚持下去 然后可以选择一个好的戒烟产品帮助自己(比如康王的戒烟贴)最后在日常生活中多吃点清肺的食物,如梨,荸荠,银耳,木耳,萝卜
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