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吃什么涨体重最快
常
吃什么
食物可以增肥?
答:
油炸食品一直是很受欢迎的
,尽管知道不健康,但还是有很多人愿意花钱买它。现在再多给你一个拒绝它的理由,在家经常吃油炸食品,每年可能会让你上涨0.7公斤的体重;而经常吃餐馆的话,则会上0.5公斤的体重。TOP9、精粮 精粮虽然花费了很多工艺和成本,但还是被食品学家认为是“坏碳水化合物”。原因...
吃什么增加体重快
答:
1.糖类
。这就包括白糖、红糖、冰糖、水果糖、巧克力等;2.
肉类
:猪肉制品、牛肉制品 ,羊肉制品,鸡鸭肉,鱼肉等;3.
脂肪类
:肥肉,奶油蛋糕,鱼油,鸡鸭的脂肪,牛油,黄油等;4.
零食类
:香肠,薯片,薯条,夹心饼干,牛肉干,松子,杏仁、葵花籽、南瓜子,核桃、花生仁、腰果等等;5.
奶类
:鲜牛奶...
吃什么
增肥
最快
,太瘦了怎么增肥
答:
一瓶高钙奶
。上床午休睡觉至少2个小时。3.下午:5点半吃晚饭,面食或者粉类,也要吃饱。
珍肌膏两勺
(主要增 强脾胃吸收与食欲)。吃完后看电视或者看电影,到7点多开始吃卤制品 +啤酒,吃完继续看电视。4.晚上:11点煮鸡蛋,2-3个。煮10分钟,吃两三个鸡蛋,在吃几颗巧 克力饼干,配高钙奶...
如何
快速
增肥?
答:
浙江大学医学院营养与食品研究所副所长冯磊的观点是:只要胃肠功能没问题,吃得多、吃得好,长期坚持,肯定会胖。同等重量的食物中,脂肪产生的热量最高,所以你能吃得下像东坡肉之类的肥肉,一定是最好的选择。其次是蛋白质,鸡蛋、牛奶、
肉类
、家禽类等应占每日蛋白质总量的一半以上。如果想“速肥”...
吃什么
食物容易
增加体重
?
答:
可以使用奶油或其它食用油、果酱、
糖类
等高油脂、高糖类食物来增加热量,虽然体重增加较为快速,但长期或过量食用,会破坏食欲,并可能带来慢性疾病危及健康。采用均衡饮食及渐进式的增加食量,避免强迫性的供给,破坏食欲。 2.养成良好的饮食习惯 定时定量,少量多餐,细嚼慢咽。 3.改变进餐的程序 先吃浓度高,营养密度高...
吃什么
东西发胖
最快
答:
一.多吃羊肉 猪肉(这两种
肉类
热量很大) 最好是那种肥的 如果吃不下 那就吃那种肥瘦都有的 比如说回锅肉啦 梅菜扣肉之类的~~ 二.多吃油炸的食物和面食(如馒头、包子、饺子、馄饨、花卷、油饼、油条、馅儿饼、披萨、
面条
之类的。。。)最好是油炸过的面食 最容易长胖~~ 三.多吃冰激凌(奶的...
吃什么
能
快速
长胖?
视频时间 04:07
吃什么
增肥
最快
答:
1、“增肥”的真正概念是
增加
肌肉和
体重
,并不仅仅是简单的增肥、增胖。因此身体消瘦的人除了以上几点的饮食调整以外,应该积极参加适度的运 动,对身形的重塑是大有益处的。2、要令身材匀称伟岸,瘦弱者不妨先选用 慢跑、俯卧撑等小运动体育项目,然后随着身体运动状态的调整和适应,再到健身中心去进行...
吃什么
可以
增加体重
?
答:
4、薯条 薯条含有的热量也是非常高的,其实薯条含有的脂肪很少,它本身是一种碳水化合物。经过油炸的薯条,小小的一包若含有的热量就相当于一个汉堡包的热量。吃薯条可
增加
身体的热量摄入,但是要注意的是,薯条当中含有致癌的物质丙烯酰胺,所以不要吃太多,需小心。5、鲜榨果汁 鲜榨的果汁也是高热量的...
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