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吃什么能长胖点
吃什么可以长
得比较胖?
答:
3.一颗水煮蛋
【早上的点心:帮助身体储藏能量】 下列食物任选一份:葡萄干、核果、花生、香蕉。 【午餐:快乐的进餐、才能吃胖唷!】 偏好西式口味的人:1.苹果一个2.低脂牛奶一杯3.三明治一个4.生菜沙拉一盒5.
吃什么能
快速
长胖
?
答:
增肥可以考虑牛奶、杏仁、芝麻、腰果等食物
,您可以将杏仁和芝麻粉加入牛奶来喝,腰果则可以当作零食来吃,如此会有不错的效果。 在社会的人口分布结构中,体重不足也是很常见的一个族群。只是目前社会一片减重风潮之下,那些体重过轻的人,反而是一般人羡慕的对象。可是,实际上体重不足者很容易发生营养不良、容易疲倦、...
吃什么可以长胖
答:
1、巧克力
。这是减肥者的大忌,但却是增肥者的最爱,如果想长胖,就记得,每天可以多吃一些巧克力,尤其是在饭后再吃几粒,效果十分明显。2、
啤酒
。大家都知道喝啤酒的人常会出现啤酒肚等,所以在这种情况下,瘦子在夏天的时候,多喝些啤酒,就能长肉。在喝啤酒的时候,可以多吃些面包。3、
汉堡
。垃...
吃什么东西可以长胖
?
答:
1、土豆、蛋黄
很多人都非常喜欢土豆和蛋黄这种食物。但是,你是否知道半个土豆就含有180卡路里和12克脂肪,一个蛋黄含有150卡路里和8克脂肪。你可以把蛋黄换成蛋黄酱,把土豆变成土豆沙拉,加上酸醋而不是食用油。这样你可以得到更多的纤维、更少的脂肪。2、烧烤时的高脂肉类 要要保持好身材的话,最好少...
太瘦的人
吃什么能
让自己胖的快一点?
答:
1、板栗 板栗的成分中含有大量的淀粉,其热量非常的高,除了淀粉之外,栗子中还含有
蛋白质
、脂肪和维生素B族等成分。还有就是100克栗子中含有的维生素C是24毫克,这比起同样量的西红柿来说要多得多。在每次饭后都吃些栗子可以加强身体吸收的热量。
2、巧克力
大家一向都知道巧克力是高热量的食物,20克的...
人瘦
吃什么
容易
长胖
答:
2、薯条。薯条里有大量的碳水化合物,在做菜时放一些土豆,能够增加碳水化合物的摄入,也能加强营养。不过人们要记住,增肥不是通过吃
肥肉
、糖等高能量食物就能一蹴而就的,这样不仅会造成营养不良,即便长胖也不利于身体健康。3、注意加餐。除了正常的一日三餐外,人们最好在两餐之间再加一小顿,...
吃什么东西可以
增肥
答:
1、板栗 板栗是秋冬应季的食物,
含有丰富的蛋白质
,淀粉,维生素E,热量的含量也非常高,常见的做法有板栗炖鸡,炒板栗。经常吃可达到养胃、健脾、补肾、养颜等保健功效,不但可以增肥,也是养身体的好食品。2、鱿鱼 鱿鱼的胆固醇含量高,每100克的鱿鱼中就含有615毫克的胆固醇,所以吃鱿鱼有助身体增肥。
吃什么
容易胖
视频时间 00:17
吃什么
食物容易
长胖
?吃什么食物会导致
发胖
?
答:
减肥一直都是我们在不停的重复的一个话题,主要是因为我们成年之后,如果不注意饮食,就会很容易
长胖
,当然也有人说自己怎么吃都不胖的,但是这种体质的人是比较少的,所以我们多数人还是会
吃胖
的。那么,一般
吃什么
食物会容易
发胖
呢?1、椰子汁椰子汁表面看起来是天然果汁,实际上却含有93%的脂肪。与...
吃什么
东西能快速
长胖
?
答:
建议:使用啤酒入菜。经过加热之后的啤酒,酒精大部分都蒸发完毕,不但
可以
增添菜肴的香味,也可以避免酒精所带来的高热量负担。参考资料:网易社区 如果想健康的话,多吃蛋白质的东西,睡眠要足 如果只是急于
长胖
,就多吃高热量的零食!不过还是健康比较重要,建议你每顿吃饱饱的,然后去睡觉,还是要坚持...
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