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吃膳食纤维好吗
多吃下
膳食纤维
的好处有哪些?
视频时间 01:02
膳食纤维
可以长期
服用吗
答:
膳食纤维虽然有益于人体健康
,但并非多多益善,因为长期服用膳食纤维可导致其摄入太多,不仅会引起胃肠胀气、大便次数过多等不适,而且还会因为食物在胃肠道停留时间过短而影响其它营养素的吸收,如可引起铁、锌的利用率下降,造成这些元素的缺乏 长期服用膳食纤维也会影响人体对蛋白质、无机盐和某些微量元素的吸收,如煮、...
多
吃膳食纤维
有什么好处呢?
视频时间 01:02
60岁以上的老人,
膳食纤维
能多
吃吗
?医生提醒:合理避开2个误区
答:
综上所述,
膳食纤维是有助于身体 健康 ,有助于老人长寿的珍贵营养物质
,日常生活中增加摄入,绝对是非常值得推荐的。但是,老人在日常饮食的过程中,也要尽量避免纤维素相关的误区,只有合理科学地摄取营养,才能产生最大的裨益。
膳食纤维
现在身边有些朋友在吃这个,这个东西到底好在哪里啊?我大便比较...
答:
这个我感觉不是光治便秘的,对降脂降糖,预防乳腺癌等等有很多的保健作用。不只是润肠通便那么简单的。我吃的ESMAY,不过没有天天在吃,两天才吃一包,因为我平时不怎么吃水果的。感觉挺好。
膳食纤维不
宜
食用
人群
答:
膳食纤维
因为是不好消化的营养,所以对于一些人来说是不好的,比如肠胃消化道不是很健康的人、患有痢疾和做肠道手术的人,还有就是比较容易惹上伤寒的人,过多的摄取膳食纤维对健康是非常不利的。胃肠功能差,如果还吃很多的膳食纤维,就会对肠胃造成刺激影响肠胃健康。膳食纤维粉人群不宜:一群人出现...
我有便秘的现象,朋友说要多
吃膳食纤维
,我想知道膳食纤维有什么作用?
答:
膳食纤维
被营养学界称为““第七营养素”。膳食纤维是一种不能被人体消化的碳水化合物,虽然不能被人体消化吸收,但膳食纤维在体内具有重要的生理作用,是维持人体健康必不可少的一类营养素。由于膳食纤维在预防人体胃肠道疾病和维护胃肠道健康方面功能突出,因而有“肠道清洁夫”的美誉。它的主要功能:1....
膳食纤维
的功效多 可以促消化降血糖
答:
膳食纤维
还能够促进消化酶的分解。因为膳食纤维的特性,食物在口腔中咀嚼的时间延长,会刺激分泌更多的消化酶,有利于食物的消化。消化不好很让人不舒服,想吃又不敢吃,所以消化不好的人需要多吃含有膳食纤维的食物,这样可以更好的帮助消化食物。膳食纤维可降低血糖 膳食纤维的血糖水平低,有防止糖尿病...
膳食纤维
要多
吃吗
?
答:
膳食纤维
可以促进肠道微生物平衡,这对身体健康非常重要。尽管膳食纤维对于健康有很多好处,但是也不要吃得过量。摄入过多的膳食纤维会影响身体对某些营养素的吸收,造成腹胀、腹泻或其他胃肠道问题。建议每天的摄入量约为25克-35克左右,具体的数量和类型则需要根据个体情况进行适度调整。
正常人可以
吃膳食
房
膳食纤维
嘛?
答:
你好,没问题是可以吃,这个就是一种健康食品,能够补充
膳食纤维
,改善消化系统,促进排便排毒的功效。不过最适合的人群是有大便干结、习惯性便秘的人群,有腹胀、消化不良的人群。有小肚子,过度肥胖,虚胖的人群,有心脑血管疾病的人群如高血压、高血脂、动脉硬化、高胆固醇等。
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