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各种蔬菜功效一览表
求
各种
水果和
蔬菜
的
功效
作用,要一种类对应一种,详细归类哦,谢谢_百度...
答:
1、
梨
。一个中等大小的梨可比相同大小的苹果多提供30%的可溶性膳食纤维,这种膳食纤维有助减少体内的胆固醇含量。建议洗净后连果皮一起吃,削皮会失去一半的膳食纤维。2、杏。杏富含具有抗氧化作用的
维生素C
,有助预防慢性疾病,如癌症和心脏病。而且,杏之所以呈现鲜亮的橙黄色,是因为含有β
胡萝卜素
,它...
蔬菜
有什么营养价值和
功效
答:
一、维生素C:新鲜的蔬菜水果中富含丰富的维生素C
,尤其以辣椒、茼蒿、苦瓜、
菠菜
、酸枣、鲜枣、柑橘、柠檬等中。维生素C具有很强的抗氧化功能,它可以促进胶原蛋白的合成、促进神经递质合成、促进铁的吸收,还可以提高免疫力、具有解毒、抗癌的功能。二、
β-胡萝卜素
:β-胡萝卜素主要存在于深色蔬菜中,...
你所知道的
蔬菜
都有哪些
功效
与作用?
答:
荠菜
中还有大量的粗纤维,
能够促进身体排泄功能,增进身身体新陈代谢的作用,有助于减肥,及防治糖尿病等疾病的作用
。荠菜中的
胡萝卜素
具有明目的功效,可以有效的治疗干眼病以及夜盲症。
各种蔬菜
都有什么营养物质?
答:
1、西红柿
西红柿越红营养越高西红柿中主要的营养就是维生素,其中最重要、含量最多的就是胡萝I、素中的一种一
番茄红素
。2、
茄子
茄子含多种维生素、脂肪、蛋白质、糖及矿物质等,是一种物美价廉的佳蔬。特别是茄子富含维生素P,100克紫茄中的含量高达720毫克以上,不仅在蔬菜中出类拔萃,就是一般...
各类蔬菜
的
功效
是什么
答:
1、蘑菇:具有补脾益气,理气化痰 ,开胃解毒的
功效
。2、白菜:具有清热除烦,解渴利尿,通利肠胃,清肺热的功效。3、白萝卜:具有下气消食,除痰润肺,解毒生津和止咳,利大小便的功效。4、白木耳:具有清肺化痰,养阴生津,润肠止血的功效。5、葱:具有祛风发汗,通阳散寒,解毒消肿,提高食欲的功效...
哪些
蔬菜
属于寒性
答:
1. 苦瓜 2. 黄瓜 3. 冬瓜 4. 绿豆芽 5. 芹菜等。这些
蔬菜
通常具有清热、解渴、降火等
功效
,尤其适合体质偏热、易上火的人群食用。下面详细解释这些寒性蔬菜的特点:苦瓜:苦瓜是一种寒性蔬菜,它具有清热降火、解毒明目的功效。苦瓜中的苦味质能够促进胃肠道消化,对于热病口渴、消化不良等症状有很好...
春吃十大
蔬菜
发挥最大养生
功效
答:
茴香味辛,性甘温,有行气止痛、健胃散寒
功效
。其嫩叶可做春季
蔬菜
食用,果实可作香料,根叶、果实均可作药用。茴香菜熟食或泡酒饮服,可行气、散寒、止痛,适用于胃寒痛、小腹冷痛、痛经、疝痛、睾丸鞘膜积液等病。4、春笋 春笋,是竹的幼芽,一年四季都有出产,春天破土而出者称为春笋。四季之笋...
蔬菜
的营养价值及
功效
与作用
答:
白色代表蔬菜:白萝卜、莲藕、大蒜、菜花等。营养价值:富含膳食纤维以及钾、镁等微量元素,具有提高免疫力和保护心脏等功能。 蔬菜的营养价值及
功效
与作用3 13种
常见蔬菜
的营养价值 一、豇豆 豇豆除含有蛋白质、糖质外,还含有维生素A、B1、B2、C、钙、氨基酸、溶解素等营养素,虽含量不大,但比较均衡。鞘内的...
夏季家常时令
蔬菜
有哪些
功效
答:
1.空心菜 空心菜是我们常见的蔬菜空心菜还有一个名字叫做绿色精灵,这个名字的来源就是空心菜中的叶绿素,其作用清洁牙齿,清除口臭,健美皮肤,有减肥的效果。注意的是空心菜性寒凉,体质虚弱、脾胃虚寒者,不宜多食。2.
茄子
茄子也是多数人的喜欢的蔬菜之一,也是为数不多的紫色蔬菜,营养价值非常高。不管...
蔬菜
的作用与
功效
有哪些
答:
蔬菜
的主要作用是可以中和胃酸,蔬菜中含有丰富的纤维素,有利于促进肠胃蠕动,可以起到促进消化和预防便秘的作用,同时为身体提供维生素C、胡萝卜素、矿物质和膳食纤维。蔬菜中含有纤维素、半纤维素、本质素和果胶等不为人体消化酶水解的部分,可阻止或减少胆固醇的吸收。蔬菜中含有多种矿物质、维生素和食物...
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