想学 硬气功答:样顶上去;吞气:就象吞食物一样,将呼吸之气连口水一 块儿吞下;喷气:吸气后迅速将气一下喷出,喷气有声。 内练初级功 一、养丹功 盘腿打坐,双腿散盘或单盘坐于床上或地上均可(练 功环境要清洁,干净,不要潮湿)。脸面向东,舌抵上胯, 鼻与会阴成一条直线。眼睛微闭,全身放松,排除一切杂 念。右手心向上,...
我想学习正统的气功, 我从小身体就差 只是希望学点气功强身健体_百度...答:气吞下喉咙后,即刻全身放松展开,呼气,双掌随呼气缓缓由心窝处下落按至体前,接做第二次。如此反复练习,随着功力的长进,以后能练50次为宜。 注意事项 练此功必须技练功要求和严禁注意事项去练,否则不但达不到目的,还易出偏差。 1、练功以早三点至六点,晚五点至八点为最好,每天早晚各练一次,也可根据个人的...
谁能教我武功答:收功:叩齿36下,口中鼓漱几下唾液,然后分三口吞入腹中,双手掌搓热浴面,睁眼缓行一会儿即可。 3、炼气 (1)罗汉抱肚:自然站立,宽衣松带,全身放松。吃气,同时双手掌贴胸轻摩按至小腹 ,意想气归丹田。吃气后吞气,意想将气直吞入小腹 丹田内,同时双手想叠(男左手在内、女右手在内)贴于小腹上。吞气后闭...