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含维生素b2的蔬菜和水果有哪些
维生素b2
是
什么水果
或
蔬菜
答:
含维生素B2的水果或蔬菜有:西红柿、胡萝卜、茄子、黄瓜、玉米、葡萄、猕猴桃、榴莲、菠萝蜜、草莓、木瓜等
。含维生素B2的食物有动物性食品和动物内脏,如:鸡蛋黄、牛肉、瘦肉、肝脏、豆制品、海带、
紫菜
、木耳等。维生素B2,又叫核黄素,是B族维生素的一种,微溶于水,在中性或酸性溶液中加热是稳定的。
维生素b2
是
什么水果
或
蔬菜
答:
富含维生素B2的水果蔬菜有菠菜、白菜、黄瓜、猕猴桃、山楂、葡萄等
。1、菠菜 菠菜有“营养模范生”之称,口感清甜软滑,含有较高的蛋白质、维生素、
胡萝卜
素、铁等营养物质。2、白菜 白菜含丰富的维生素、膳食纤维和抗氧化物质,而且,大白菜的维C含量高于
苹果
和梨,与柑橘类居于同一水平,而且热量还要低...
什么蔬菜水果
大量补充
维生素B2
?
答:
1、胡萝卜
胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜,素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。2、
香菇
香菇,又名花菇、香蕈、香信、香菌、冬菇、香菰,为侧耳科植物香蕈的子实体。香菇是世界第二大食用菌,也是我国...
什么蔬菜水果
里
含有维生素B2的
?
答:
绿叶菜中每100毫克含维生素B2为0.08~0.16毫克、如果每天吃400~500克绿叶菜也可得到相当数量的维生素B2。
含维生素B多的水果有:西红柿(它也可以算做水果
)
橘子
、香蕉、
葡萄
、梨、核桃、栗子,弥猴桃等.维生素B2(化学式:C17H20N4O6,式量376.37)又叫核黄素,微溶于水,在中性或酸性溶液中加热是...
哪些水果
和新鲜
蔬菜富含维生素B
群类
答:
动物肝脏、鸡蛋、牛奶、豆类及某些蔬菜,如雪里红、油菜、
菠菜
、青蒜等绿叶蔬菜都能提供维生素B2。富含维生素B6的食物:很多食物都富含丰富的维生素B6,肉类食物如牛肉、鸡肉、鱼肉和动物内脏等,全谷物食物如燕麦、小麦麸、麦芽等,豆类如豌豆、大豆等,坚果类如花生、胡桃等。富含维生素B12的食物:只有肉类...
含维生素B的
食物
有哪些
?
答:
1、含维生素B族的蔬菜和水果有:毛豆、豌豆、蚕豆、扁豆、豇豆和四季豆等。和其他蔬菜相比,鲜豆中蛋白质、碳水化合物、维生素和无机盐的含量较丰富。 富含维生素B1的食品:肉类、酵母、带荚的果实、谷类。 富含维生素B2的食品:奶类及其制品,肉类如动物肝肾、蛋黄、鳝鱼,蔬菜和水果。如
胡萝卜
、
香菇
、...
什么水果维生素B2
含量最高?
答:
含维生素B多的水果有:
西红柿
(它也可以算做水果)
橘子
、香蕉、
葡萄
、梨、核桃、栗子,弥猴桃等。含有丰富维生素B的食品:1、含有丰富维生素B1的食品:小麦胚芽、猪腿肉、大豆、花生、里肌肉、火腿、黑米、鸡肝、胚芽米等。2、含有丰富维生素B2的食品:
七腮鳗
、牛肝、鸡肝、
香菇
、小麦胚芽、鸡蛋、奶酪等。...
含有维生素b2
b6的食物
有哪些
答:
1、维生素B2在动物内脏含维生素B2很丰富,尤其是肝脏含量最高。
其他动物性食物如猪肉、鸡蛋,水产品中的鳝鱼、河蟹等也都含有较多的维生素B2
。肉类、牛奶。猪肝、牛奶、猪肉(肥瘦)、小麦粉、羊肾、油菜、鸡肝、大米、鸡蛋、
黄瓜
都富含维生素B2。2、维生素B6的食物来源很广泛,动植物中均含有,但一般含量...
哪些
食物或
水果含维生素B
比较多
答:
含维生素B多的水果有:
西红柿
(它也可以算做水果)
橘子
、香蕉、
葡萄
、梨、核桃、栗子,弥猴桃等.维生素B包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸、叶酸等。这些B族维生素是推动体内代谢,把糖、脂肪、蛋白质等转化成热量时不可缺少的物质。如果缺少维生素B,则细胞功能马上降低,引起代谢障碍...
含
b2的水果蔬菜有哪些
答:
含维生素B2的蔬菜和水果有
芹菜、茄子、橙子以及香蕉,芹菜属于伞形科植物,是一种高药用价值的蔬菜。适量的食用茄子有降低高血脂、高血压的功效,适量的食用橙子有软化血的功效,适量的食用香蕉有预防便秘的功效。橙子的果肉中含有大量的汁水,口感很酸甜。橙子的果肉中含有大量的维生素B2、柠檬酸、橙皮甙、...
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