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含vc多的水果和蔬菜
哪些
蔬菜水果
含维生素c多
答:
2、
番茄
番茄富含维生素A、维生素C、维生素B1,维生素B2以及胡萝卜素和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素,还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素。番茄含有丰富的营养,又有多种功用被称为神奇的菜中之果。番茄内的苹果酸和柠檬酸等有机酸,还有增加胃液酸度,帮助消化,调整胃肠功能的作用。
含维生素C
多的
蔬菜水果
有哪些
答:
蔬菜含维生素C较多的最常见的就有,
如小白菜、油菜、油菜苔、紫菜苔、苋菜、芹菜等
,而这些食物在我们生活当中都非常常见,因此不妨可以适当多吃。水果中维生素c含量也是非常丰富的,例如我们所熟悉的,
鲜枣
、红果、
柚子
、桔子、
橙子
、柠檬、
草莓
、柿子、芒果、
猕猴桃
、龙眼等。不过最值得注意的问题在于,...
哪些
水果和蔬菜
含维生素C较多
答:
蔬菜含维生素C较多的最常见的就有,
如小白菜、油菜、油菜苔、紫菜苔、苋菜、芹菜等
,而这些食物在我们生活当中都非常常见,因此不妨可以适当多吃。水果中维生素c含量也是非常丰富的,例如我们所熟悉的,
鲜枣
、红果、
柚子
、桔子、
橙子
、柠檬、
草莓
、柿子、芒果、
猕猴桃
、龙眼等。不过最值得注意的问题在于,...
什么
水果和蔬菜
含维生素C多?
答:
水果 如山楂、鲜枣、柠檬、橘子、橙子、猕猴桃、草莓、枇杷含维生素C丰富
。蔬菜 如
西红柿、辣椒、雪里蕻、白菜、苦瓜、菜花
等含维生素C丰富。猕猴桃和辣椒中含量最丰富。小常识 一提到维生素C,许多朋友就不由自主地想到水果,甚至有人认为,只要经常吃水果,就不会缺乏维生素C,其实这种看法是片面的。水果...
维生素c有哪些食物和
水果蔬菜
答:
1、菠菜:有“营养模范生”之称,它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质(钙质、铁质等)、辅酶Q10等多种营养素。2、西红柿:维生素c的含量也较高,介于
水果和蔬菜
之间,多吃西红柿是很好的补充维生素c的方法。3、胡萝卜:含有丰富的维生素C,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐质沉积。因此,...
哪些食物是富含维生素C 的
答:
蔬菜中,
辣椒
、茼蒿、苦瓜、豆角、菠菜、土豆、韭菜等中含量丰富;水果中,酸枣、
鲜枣、草莓
、柑橘、柠檬等中含量最多;在动物的内脏中也含有少量的维生素C。食物来源 食物中的维生素C主要存在于新鲜的蔬菜、水果中,人体不能合成。水果中新枣、酸枣、橘子、山楂、柠檬、
猕猴桃
、沙棘和刺梨含有丰富的...
哪种
水果vc
含量更高蚂蚁庄园?
答:
值得一提的是,对于苹果、梨、桃、香蕉、西瓜等常见水果,每100克中VC的毫克数大多仅为个位数。即使是VC含量不算高的大白菜,它的VC含量也是苹果的将近8倍。吃一个中等大小的苹果获得的VC可能还不如吃1个小小的
猕猴桃
,或1颗
鲜枣
来得多。VC含量高的蔬菜 含维生素C相对较多的是新鲜的蔬菜、水果,...
vc
高
的水果蔬菜
有哪些
答:
VC含量高的水果蔬菜有西红柿、
辣椒
、芹菜、葱头、莴苣、香椿、大枣、葡萄、橘子、
猕猴桃
、釉子、山楂、樱桃、
草莓
、杨梅等。vc最多的蔬菜,当属西兰花,又称绿菜花,它是蔬菜界的vc之王;vc最多的水果是猕猴桃,每100克中的维生素C含量超过100毫克。一天所需的VC,猕猴桃、柑橘或柿子,一天一两个就够...
含有维生素c
的水果蔬菜
有哪些
答:
1. 水果类 柑橘类水果:如
橙子、柚子
、柠檬等,都富含维生素C。
草莓
:草莓是一种营养丰富的水果,其中也含有丰富的维生素C。
猕猴桃
:猕猴桃被誉为“维生素C之王”,其维生素C含量相当丰富。2. 蔬菜类
辣椒
:辣椒的维生素C含量非常高,尤其是新鲜辣椒。菠菜和甘蓝:这两种蔬菜也是维生素C的优质来源。菜花...
含维生素C
的水果蔬菜
?
答:
富含维生素C
的水果和蔬菜
都有西红柿、酸枣、猕猴桃、青椒、橘子等。1.西红柿:西红柿还被称作是番茄,维生素C含量是比较高的,而且含有胡萝卜素以及维生素a、维生素B,有多种元素,能够提高身体的体质。2.酸枣:酸枣当中维生素C含量是比较丰富的,特别是新鲜酸枣,是水果当中首选的一种。3.猕猴桃:猕猴桃不...
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