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哪些水果蔬菜含维生素C和e我
哪些蔬菜和水果
有
维生素C和E
答:
葡萄46、杨梅60、橘子25、苹果5、梨25、香蕉10、菠萝24、桃6、沙田柚123、西瓜3、荔枝3~每100克蔬菜中维他命C的含量
(毫克)甘蓝76、小白菜60、大白菜20、西红柿12、蒜苗42、菠菜39、白萝卜30、南瓜4、冬瓜16、苦瓜82、丝瓜8、菜花88、甜椒155、豌豆32、土豆16、蚕豆19~ 每100克食物中维生素E的...
含有维生素C
、
E的水果
、
蔬菜
有什么?
答:
维生素C:柿子椒、番茄、、菜花、深色叶菜,柑橘、柠檬、青枣、
山楂
、猕猴桃等。维生素E:绿叶蔬菜中有一定量
有
什么水果蔬菜含有维生素C和维生素E
。拜托了,
答:
很多呀:
苹果
,樱桃,猕猴桃,西红柿,木耳,黑豆,柠檬,
山楂
,杏仁等
什么水果蔬菜含有维生素C和维生素E
答:
你好,根据你的提问考虑,水果蔬菜VC含量比较高,
像猕猴桃,柠檬,番茄,橙子、大枣等
,蔬菜中花菜的VC是芹菜的15倍,所以很高,还有辣椒之类的。但vc不稳定煮的时候很容易流失。要掌握好火候。含维生素E丰富的食物有芝麻、核桃仁、瘦肉、乳类、蛋类、花生米、莴苣等,此外大豆、花生、瓜子、动物肝、蛋黄...
富含
维生素C和维生素E的蔬菜水果
有哪些
答:
富含
维生素E的水果
:1、牛油果 100克牛油果可提供每日维生素E推荐剂量的10%,这有助于保护肺部免受悬浮微粒的伤害。2、猕猴桃 富含维生素E的食物有:
果蔬
、坚果、瘦肉、乳类、蛋类、压榨植物油、柑橘皮等。果蔬包括猕猴桃、菠菜、卷心菜、菜塞花、羽衣甘蓝、莴苣、甘薯、山药。坚果包括杏仁、榛子和胡桃。/...
含维生素C
,
E
多
的
食物有
哪些
答:
富含
维生素E
的食物:芝麻、核桃仁、瘦肉、乳类、蛋类、花生米、莴苣等,此外大豆、花生、核桃、瓜子、动物肝、蛋黄、奶油以及玉米、黄绿色蔬菜。富含维生素C的食物:柠檬、青椒、白菜、土豆。主要来源于新鲜
的蔬菜和水果
,如辣椒、菠菜、西红柿、橘、橙、酸枣等;动物性食物仅肝脏和肾脏
含有
少量
的维生素C
、...
哪些蔬菜水果含有
维E和维C
答:
1、猕猴桃 它含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E以及钾、镁、纤维素之外,还含有其他水果比较少见的营养成分——叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇。猕猴桃的的营养价值远超过其他水果,它的钙含量是葡萄柚的2.6倍、
苹果
的17倍、香蕉的4倍,维生素C的含量是柳橙的2倍。2、卷心菜 圆白菜中...
哪些
瓜果素菜
含维生素C
`
E
.
答:
维生素C
含量食物Top10:樱桃、番石榴、红椒、黄椒、柿子、青花菜、草莓、橘子、芥蓝菜花、猕猴桃。富含
维生素E的
食品有:麦胚油、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油,莴笋叶及柑橘皮中含量也很丰富,几乎所有绿叶
蔬菜
中都有维生素E;奶类、蛋类和鱼肝油等也有一定含量
的维生素E
;肉类、鱼类等动物性食品,
水果
...
哪些蔬菜和水果
有
维生素C和E
答:
含维生素C
最多
的水果
有:猕猴桃、鲜枣、柑橘、樱桃。含维生素C最多的蔬菜有:青椒、辣椒、大白菜、土豆 至于
维生素E
,
水果蔬菜
中含量都很低,主要存在于各种谷物、植物油中。
维生素c
,
e的水果蔬菜
有哪些
答:
食物中的维生素C主要存在于新鲜
的蔬菜
、
水果
中,人体不能合成。水果中新枣、酸枣、橘子、山楂、柠檬、猕猴桃、沙棘和刺梨
含有
丰富
的维生素C
;蔬菜中绿叶蔬菜、青椒、番茄、大白菜等含量较高。含有丰富
维生素E
的食物分布广泛在谷类、小麦胚芽、棉子油、南瓜、绿叶蔬菜、蛋黄、坚果类、肉及乳制品中,均含量...
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