22问答网
所有问题
当前搜索:
哪些蔬菜营养比较全面
哪些
绿色
蔬菜营养
价值最高?营养师:不要错过这8种
答:
1.芝麻菜
芝麻菜是十字花科蔬菜,有辛辣味,其营养密度甚至比
胡萝卜
、西红柿还高。且种植容易,室内阳台也能培植成功。 2.
菠菜
菠菜低钠高钾能帮助控制血压,其中的天然化合物有助于预防多种健康问题,包括衰老性眼睛问题、贫血、阿尔茨海默病(一种老年痴呆)等。
虾米菠菜、菠菜面条
等都是不错的菜。
哪些
绿色
蔬菜
最有
营养
价值
答:
1、根茎类蔬菜:主要有胡萝卜、土豆、藕、山药、红薯、葱等
。此类蔬菜以淀粉为主,含糖量较高,如胡萝卜、红薯、山药等。土豆中含钾盐和维生素C,大蒜中含有多种无机盐,胡萝卜中含有较高的胡萝卜素。2、瓜茄类蔬菜:主要有
冬瓜、丝瓜、南瓜、苦瓜、番茄、茄子、辣椒
等。此类蔬菜含碳水化合物、维生...
哪些蔬菜
有
营养
答:
一、
菠菜
菠菜是一种营养丰富的蔬菜,含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维。尤其富含铁质,有助于预防贫血。此外,菠菜中的叶绿素也有助于提高身体免疫力,促进新陈代谢。二、
胡萝卜
胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素,这是转化为维生素A的重要物质,对视力保护、皮肤健康都有重要作用。此外,胡萝卜中...
营养
价值高
的蔬菜
有哪些?分别如何种植?
答:
农村种植的蔬菜多种多样,其中不乏营养价值高的蔬菜,
如莴苣、菠菜等具有最高的营养价值
;还有西红柿、
胡萝卜
和其他蔬菜也具有较高的营养价值。那么这些营养价值高的蔬菜该如何种植呢?我们一起来了解一下吧!一、莴苣的种植 种子处理:莴苣是一种耐寒蔬菜,耐高温性差。因此,在5-9月播种时,种子不容易...
最有
营养的蔬菜
有哪些几种营养水果介绍推荐
答:
9. 罗马生菜:虽然国内
较
少见,但罗马生菜的
营养
价值与普通生菜相似,富含B族维生素、维生素C、E等,以及丰富的膳食纤维和矿物质,对消化系统有益,并含有具有清热、消炎、催眠作用的莴苣素。10. 羽衣甘蓝:这种近年来备受推崇
的蔬菜
,虽已引进中国,但种植尚不广泛。羽衣甘蓝营养价值高,富含维生素、生物...
哪些蔬菜营养全面
?
答:
菠菜、西兰花
、花菜、油麦菜、莴笋、包菜十字花科绿色叶片的蔬菜营养全面
营养价值最高
的蔬菜
有哪些
什么蔬菜营养
价值高
答:
1、西蓝花。
西兰花
形态、生长习性和花椰菜基本相似,但长势强健,耐热性和抗寒性都较强,西兰花中的营养成分,不仅含量高,而且十分全面,主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和
胡萝卜
素等。2、胡萝卜。胡萝卜含有的α-胡萝卜素抑制肿瘤细胞的能力是β-胡萝卜素的10倍 胡萝卜含有一种...
蔬菜营养
等级
的
排名
答:
富含胡罗卜素、核黄素、维生素C、钙、纤维等,营养价值较高,主要有小白菜、
菠菜、芥菜
、苋菜、韭菜、雪里红等。 二、乙类蔬菜 营养次于甲类,通常又分3种。一类含核黄素,包括所有新鲜豆类和豆芽;二类含
胡萝卜
素和维生素C较多,包括胡萝卜、芹菜、大葱、青蒜、
番茄
、辣椒、红薯等;三类主要含维生素C,包括大白菜、包...
哪种
蔬菜营养
最
全面
?
答:
(8)生菜。又叫叶用莴苣。叶茎鲜嫩清脆,味清香略带苦味。主要供生食,是西餐中常用的蔬菜。嫩生菜含纤维少,加糖做成菜泥,可供婴儿食用。生菜在各个大城市均有栽培,地方种植较多。生菜的营养丰富,它含的
胡萝卜
素、维生素B1、B2、钙和铁都比较多。(9)瓢儿菜。瓢儿菜也叫油塌菜,它可以炒食,做汤。
蔬菜
中哪种
营养
最
全面
答:
1.
营养
价值最高
的蔬菜
:西兰花 在各种各样的蔬菜中,哪种营养价值最高?你可能觉得很难
比较
。不过,日本最近一项研究得出结论:西兰花的平均营养价值及防病作用远远超出其他蔬菜,名列第一。2. 维生素C含量比辣椒高 西兰花中的营养成分,不仅含量高,而且十分
全面
,主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、...
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
蔬菜有营养的
营养价值最丰富的蔬菜
蔬菜哪种营养高
蔬菜哪些营养价值高
吃什么蔬菜比较好
每天吃哪些蔬菜保证一天营养
什么蔬菜最有营养价值
什么蔬菜好吃又有营养
哪些蔬菜多吃好处多