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哪些食物含钾很高
含钾丰富
的食物含钾
丰富的食物水果
答:
钾是维持人体酸碱平衡的重要物质。
含钾很高的食物有:各类豆类、豆腐皮、莲子、落花生米、蘑菇、紫菜、海带、榨菜等
,每百克食品中含钾量在1000毫克以上。其次是山芋、马铃薯、笋、菠菜、黑枣、木耳、火腿、猪肉松、鳗鱼等,每百克食品中含钾量在500毫克以上。1、
红薯
红薯是日常生活中很常见的一种食...
含钾高的
蔬菜有
哪些
答:
含钾高的蔬菜有苋菜、黄豆芽、玉米、韭菜、油麦菜等
。1、苋菜 每100g含钾量577mg 苋菜,原名:苋,别名:雁来红、老少年、老来少、三色苋。原产中国、印度及东南亚等地,中国自古就作为野菜食用。作为蔬菜栽培以中国与印度居多,中国南方又比北方多,在中国的南方各地均有一些品质优、营养高的苋菜品种...
什么食物
富
含钾
,钠
答:
1、
鲤鱼
鲤鱼的蛋白质不但含量高,而且质量也很高,人体消化吸收率可达96%,并含有能供给人体必需的氨基酸、矿物质、维生素A和维生素D等人体所需元素。鲤鱼肉每百克蛋白质17.6克,脂肪4.1克,维生素A25微克,核黄素0.09克,尼克酸2.7毫克,维生素总E1.27毫克,钾334毫克,镁33毫克,锌2.08毫克,...
那些
食物
和水果富
含钾
元素
答:
香蕉所含的糖类
,以单糖、双糖居多。香蕉的钾含量也特别高。每100克水果的含钾量,香蕉约330毫克,其他水果则低一些,如苹果约119毫克、梨92毫克、桃166毫克、葡萄104毫克、西瓜87毫克。2、
桂圆
桂圆亦称龙眼,是一种水果。性温味甘,益心脾,补气血,具有良好有滋养补益作用,可用于心脾虚损、气血不...
富
含钾
盐
的
饮食有
哪些
答:
含钾可观的食物有:(1)主食类:荞麦面、小米、玉米、玉米面、高粱米等含钾量很高。(2)豆类:黄豆、黑豆、赤豆、绿豆、豌豆、豆腐皮等含钾量极高。(3)根茎类:甘薯、土豆、山药、红萝卜、
紫菜头
、春笋、辣根、姜、藕、百合等含钾量很高。玉兰片、慈姑,含钾量极高。(4)叶类蔬菜:白菜、...
在平时选择食物时,富
含钾的食物
都有哪些?
答:
含钾很高的食物:
各类豆类
、豆腐皮、莲子、落花生米、蘑菇、
紫菜、海带
、榨菜等,每百克食品中含钾量在1000毫克以上。其次是山芋、马铃薯、笋、菠菜、黑枣、木耳、火腿、猪肉松、鳗鱼等,每百克食品中含钾量在500毫克以上。很多地区的人口味偏重,吃盐吃的过多,容易引起水肿、高血压等疾病;这类人...
什么食物含钾
哪些食物含钾
答:
1、含钾很高的食物有:
各类豆类
、豆腐皮、莲子、落花生米、蘑菇、
紫菜、海带
、榨菜等,每百克食品中含钾量在1000毫克以上。其次是山芋、马铃薯、笋、菠菜、黑枣、木耳、火腿、猪肉松、鳗鱼等,每百克食品中含钾量在500毫克以上,这些都是补钾的佳品。2、另外,玉米、韭菜、
黄豆芽
、莴苣、
鲤鱼
、鲢鱼、...
什么食物含钾高
答:
以下是含钾高的食物:1.橙汁 橙汁是早餐桌上不错的选择哦,3/4杯橙汁可提供355毫克的钾。橙汁,尤其是鲜榨的橙汁,富含钙、叶酸和B族维生素。2.牛奶 牛奶钾含量惊人,每杯无脂肪或脱脂牛奶(全脂牛奶含钾量更少)382毫克的钾。如果你不爱喝牛奶,可以尝试加入含钙量高的流体冰沙和奶昔哦。3.
香蕉
...
含钾高的食物
有哪些 补钾的水果排行表
答:
补钾的食物喝水果排行:1、
香蕉
香蕉所含的糖类,以单糖、双糖居多。香蕉的钾含量也特别高。每100克水果的含钾量,香蕉约330毫克,其他水果则低一些,如苹果约119毫克、梨92毫克、桃166毫克、葡萄104毫克、西瓜87毫克。2、
桂圆
桂圆含有多种营养物质,有补血安神,健脑益智,补养心脾的功效;然而,...
食物含钾高
的有
哪些
答:
含钾高的食物
有哪些?玉米、韭菜、黄豆芽、莴苣、鲤鱼、香蕉、紫菜、海带、菠菜等等都是含钾高的食物。含钾高的食物有哪些 含钾高的食物有许多,新鲜黄绿色蔬菜水果,如鲜枣、柑桔、柿子、杏子以及猕猴桃、刺梨、沙棘、黑加仑等都富含大量的维生素和人体必需的微量元素。含钾较高的食物:玉米、韭菜、黄...
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