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哪些食物含vc和ve最多
哪些
蔬菜水果
含有
维E和
维C
答:
3、羽衣甘蓝
羽衣甘蓝营养丰富,含有大量的VA、Vc、VB2及多种矿物质,特别是钙、铁、钾含量很高。其中每100克嫩叶中Vc含量达153.6-220毫克,可与西蓝花媲美。相关研究表明:它含有丰富的钙、VD和VE,其Vc含量是绿叶菜中最高的。4、
甘薯
甘薯淀粉含量高,一般块根中淀粉含量占鲜重的15%-26%,高的...
哪些食物含VC
.
VE最多
答:
香蕉
。含水分较少,含碳水化合物20%左右。未成熟时,碳水化合物主要以淀粉形式存在,成熟后淀粉转变为庶糖,香蕉每100克含铁0.6~0.8毫克,维生素C6~9毫克。 香蕉成熟期间,香味逐渐增加,成熟后香味尤浓。 草莓。含维生素C较多,每100克达35毫克左右,碳水化合物以葡萄糖及果糖为主,草莓所含果...
含ve
.,
vc的食物
有哪些?
答:
含VE的食物有芝麻、化成、开心果、核桃等干果,还有花生油、橄榄油、植物油
。VE是对眼睛很有用的成份,不仅可以很好的消除黑眼圈,还对眼球本身和眼肌有滋补的作用,但要注意的是不能多吃要适量。含VC的食物有
圣女果(樱桃番茄)、西兰花等水果和蔬菜
。眼睛抗氧化需要VC,除此之外,加强微血管营养、...
富含多
种维生素C和维生素E
的食物
有哪些
答:
猕猴桃、坚果(包括杏仁、榛子和胡桃
)、瘦肉、乳类、蛋类、还有向日葵籽、
芝麻
、玉米、橄榄、花生、山茶等压榨出的植物油。包括红花、大豆、棉籽和小麦胚芽(最丰富的一种)、菠菜和
羽衣甘蓝、甘薯
和山药。莴苣、黄花菜、
卷心菜
、菜塞花等绿叶蔬菜是含维生素E比较多的蔬菜。 鱼肝油也含有一定的维生素E....
高
vc食物
有
哪些
答:
猕猴桃
因其丰富的维生素C含量而备受推崇。它不仅可以提供大量的维生素C,还含有丰富的膳食纤维和其他营养物质,对人体健康有很多益处。适量食用猕猴桃可以促进消化,增强免疫力,改善皮肤状况等。总之,高VC食物如柑橘类水果、草莓、红
辣椒
和猕猴桃都是非常好的维生素C来源,日常饮食中可以适当增加这些食物的摄入...
维生素VA,
VC
,
VE
分别是那些水果 详细
的
答:
富含维生素E的食物:
猕猴桃
、菠菜、
卷心菜
、菜塞花、
羽衣甘蓝
、莴苣、
甘薯
、油桃。富含维生素C的水果:番茄、柚子、橘子、橙子、草莓、
柠檬
、柿子等等。维生素C是世界公认的强抗氧化剂,夏季紫外线强烈、辐射较大,对皮肤的伤害较大,容易出现皮肤暗沉、晒斑累积等皮肤问题,适量吃些维生素C丰富的水果,能够...
哪些食物富含维C
?
答:
蔬菜中绝大多数绿叶菜、甘蓝、青椒等都
含有
丰富的维生素C。
维C最多的
蔬菜,当属西兰花,又称绿菜花,它是蔬菜界
的vc
之王,大概是西红柿vc含量的6倍以上之多,吃的时候尽量别炒,凉拌或是涮锅能够不破坏其vc含量有一种含维生素C多的水果你绝对想不到---山里红,一种野生植物的果实。其中,以100克水果的...
补充
vcve的食物
有哪些
答:
VC的主要来源仍然应为新鲜蔬菜与水果。深色蔬菜含VC较丰富,如青菜、韭菜、菠菜、雪里蕻、柿子椒等。柑橘、红果、柚子、枣等水果含量也较高。一些野生蔬菜和水果VC含量非常丰富,如野葱、刺梨、野酸枣、沙棘等。含ve的食物:蛋黄.各种豆类.坚果类.植物油.鸡肉.麦片.
芝麻
.松仁.谷类.绿色蔬菜.玉米.番茄....
富含vc食物
有哪些 有
什么食物富含vc
答:
1、大部分蔬菜当中都含有维生素C,尤其是绿叶蔬菜维生素C的含量比较高,比如在日常生活中的芹菜、菠菜、大白菜、小白菜、生菜、苦苣、茼蒿、油麦菜,这些绿叶蔬菜都含有维生素C。2、在水果当中也含有维生素C,比如平时比较常见的
猕猴桃
、橘子、苹果、梨子以及橙子,都含有大量的维生素C。3、除了蔬菜和水果...
含维C
维E
的
水果及
食物
有
哪些
?
答:
2、柚子 每100克柚子含有约123毫克维他命C,因引被称为维他命C的宝库,既可以去油解腻,当然也有美颜祛斑的功效。而柚皮因为富含精油(油
食品
),煎汤后加入洗澡水,也有美容效果。3、猕猴桃 每100克的猕猴桃中含有60-80毫克的维生素C,在
富含维C的
水果中排行第一,猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内...
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