减肥之升酮饮食法答:2. 两周的适应期,什么事情都有一个适应的过程,尤其是身体。 05改善代谢综合征 有很多研究表示,低碳水饮食会改善代谢综合征6,比如,血脂,胰岛素水平,高密度脂蛋白,低密度脂蛋白的体积,以及空腹血糖水平。当同时限制碳水化合物和蛋白质的摄入量使身体达到稳定的升酮状态时,效果会更好。 在升酮饮食时吃些什么? 以...
史上最大的断食研究:没事饿一饿自己,还能治病答:为了安全起见,受试者未患有神经性厌食症,肾、肝、脑血管功能不全,痴呆或其他严重的认知功能减退症,也未在妊娠或哺乳期。 研究人员每日监测其健康状况,研究对象每天可饮用2-3 L水,摄入200-250 kcal食物,每日碳水化合物摄入量为25-35 g。在断食过程中,参与者可以做一些轻微的运动,包括中等强度的户外散步和集体体...