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哺乳期怎么可以减肥又有奶水
有什么方法
可以
在
哺乳期
保持奶量的同时
减脂
吗?
答:
我
可以
给您一些建议来在
哺乳期
保持奶量的同时
减脂
。请注意,每个人的身体状况和生理反应都不同,所以在采取任何
减肥
计划之前,最好先咨询您的医生。1.均衡饮食:确保您的饮食包含足够的营养,以满足您和宝宝的需求。增加蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物的摄入量,同时减少加工食品和高糖食物的摄入。2....
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