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在备孕可以吃维生素E和C吗
男性
备孕
需注意的几点
答:
男性
备孕
期间,需注意以下几点。补充微量元素备孕期间需口服维生素E胶囊,可明显改善精子质量。同时应多吃番茄红素,番茄红素对于维生素B、
维生素C和维生素E
的补充,有较好作用。同时应补充多种微量元素,如锌、硒等,对改善精子质量和精子存活率,有明显作用。避免乘坐飞机频繁乘坐飞机,由于受宇宙射线影响,易导致精子...
备孕
期间6种营养素必不可少
答:
备孕
期可在睡前喝点牛奶,既能补钙,又能促进睡眠。
维生素E
维E有较强的抗氧化作用,可延缓衰老、增强生殖功能,促进血液循环。备孕夫妇应多吃富含维E的食物,如各类坚果、鳗鱼、南瓜等黄绿色蔬菜及芝麻等。凌维生素A和
维生素C
维A能增强免疫力、抵抗压力侵袭,对心理压力较大的备孕期准妈妈来说必不可少。富含维A...
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