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增肥吃什么最好
十五天
增肥
十斤的食谱有哪些?
答:
1、西式早餐
,西式早餐所含的热量比起中式早餐高出许多,吃的时候应该再加上水果或蔬菜汤等,以维持营养均衡,保证各种营养素的摄取。另外最好不要长期食用,油炸食物不仅油脂超标,而且多吃有致癌的危险。2、
巧克力
,20克的巧克力所含的热量就有110千卡。吃巧克力不仅可以增加身体的热量吸收帮助减肥,同时...
人瘦,
吃什么
营养品能
增肥
答:
多吃高热量的东西要肥最好是吃巧克力.很多人吃巧克力和冰糖
,不久就胖了很多。
多饮高蛋白质饮品多吃花生
,花生对增肥是很有帮助的.,1 吃点高热量高油脂的食物:
巧克力,奶酪,粮食,炸鸡,还有肉类
。 2
吃点含糖食物:冰激凌,糕点
, 3
吃基素食物:肯德基、麦当劳
4每顿饭必须吃饱.
狗狗
吃什么
能
增肥最
快
答:
给狗狗增肥需要饲喂含蛋白质丰富的食物,比如鸡肉、牛肉、鱼肉、猪肉等肉类食品
,但主人需要注意饲喂量,建议隔1-2天饲喂一次。 另外,除了补充高蛋白的食物,主人还需要给狗狗补充微量元素、矿物质等营养物质,让狗狗获得均衡的营养物质,有助于其生长发育。 除了狗狗食物之外,还需要每天定时定量给狗狗喂食...
我16岁1米790斤 我要
吃什么
才能长胖男?
答:
喝多了容易上瘾,需注意
可乐
对身体的伤害。8、全脂酸奶 酸奶也是增肥的好食品,尤其是全脂的酸奶。酸奶非常的健康,100克的全脂酸奶中,含有的热量是76千卡。经常饮用全脂酸奶可以帮助增肥,同时酸奶还有着预防骨质疏松的功效,能降低血压,加强身体的免疫力,酸奶甚至还可以预防妇科疾病。
吃什么
可以
增肥
?
答:
1.现榨柳橙汁一杯 2.低脂
牛奶
一杯 3.浇满糖浆、果酱、奶油的煎饼一份。喜欢中式口味的人:1.一碗皮蛋瘦肉粥或小米粥 2.一杯豆浆或米浆。3.一颗水煮蛋 【早上的点心:帮助身体储藏能量】下列食物任选一份:葡萄干、核果、花生、香蕉。【午餐:快乐的进餐、才能吃胖唷!】偏好西式口味的人:1.苹果...
增肥
需要
吃什么
?
视频时间 00:24
增肥
长胖
吃什么好
?
答:
要能确保摄取均衡的营养素,
最好的
方法是以米饭为主食,如此就能搭配鱼、肉、菜、豆类等五大类食物。5、适度增加脂肪摄取量 想要
增肥
长胖的话,可以适当的摄入一些脂肪。增肥长胖
吃什么
好 6、多摄取锌元素 锌元素可以促进荷尔蒙分泌、促进人体发育、增强性器官功能,而且它能刺激我们的味觉器官,让饭吃...
吃什么
能增加体重?
答:
1 吃点高热量高油脂的食物:
巧克力
,奶酪,粮食,炸鸡,方便面,汽水,花生,
啤酒
,动物内脏,还有肉类。2 吃点含糖(别过量)食物:冰激凌,奶油,奶糖,糕点,蛋糕,3 吃基素食物(-_-):肯德基、麦当劳、毕胜客……(更容易增肥>_<)。4每顿饭必须吃撑为止。5平时注意 心情舒畅(没听说过心宽体胖吗...
想要
增肥
应该
吃什么
零食
比较好
答:
另外人体的能量需要,一般常规的主食就可以满足需要,如果额外摄入零食,则会超过人体的需要,起到
增肥
作用。增肥可以在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪、碳水化合物(即淀粉、糖类等)较丰富的食物。这样,多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下,使体态健壮。指导意见:多吃碳水化合物,面食最...
怎么吃才能长胖?
答:
汉堡。垃圾食品算汉堡最为重了,所以,想要让自己胖起来的话,记得可以去一些垃圾食品店里吃一些垃圾食品。汉堡,或者是薯条都是不错的选择。肥肉。实际上,想长胖,多吃一些肥肉,脂肪含量高的食物也是可以的。尤其是肥猪肉,在吃猪肥肉的时候,可以配着喝一些碳酸性饮料。在
增肥
的过程中,记得也可以...
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